fbpx

Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні

Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні

Детальний перелік продуктів, які виводять організм з рівноваги в березні та квітні.

Для того, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів і токсинів, набраних за зиму, важливо дотримуватися основних правил аюрведи: без цих рекомендацій дієти й детокси можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

А ось виключення деяких, за всіма канонами здорових продуктів, може, навпаки, привести вас у кращу форму тіла й духу.

З настанням весни згідно аюрведи, приходить період Капхи - час, коли потрібно активно працювати, вживати в їжу більше гіркого, гострого та в'язкого й щедро присмачувати їжу такими спеціями, як гвоздика, імбир, перець, кориця, кардамон, куркума й фенхель.

Але від наступних 30 продуктів краще відмовитися - тоді ви зможете швидко відновитися після зими, забудете про весняний авітаміноз і будете почувати себе бадьоро й легко:

Фрукти

  • банани,
  • кокоси,
  • манго,
  • папайя,
  • фініки,
  • шовковиця,
  • авокадо.

Овочі

  • картопля,
  • огірки,
  • помідори (сирі),
  • оливки зелені.

Зернобобові та продукти з них

  • пшениця,
  • крохмаль (кукурудзяний, пшеничний),
  • хліб дріжджовий,
  • нут,
  • всі продукти з сої.

Молочні продукти

  • молоко коров'яче,
  • ряжанка,
  • вершки,
  • сметана,
  • сир м'який,
  • сир,
  • йогурт,
  • кефір,
  • вершкове масло.

Готові і допоміжні продукти

  • коричневий і рафінований цукор,
  • оливкова олія,
  • молочні солодощі,
  • шоколад,
  • кава.

Уникайте старих, пересмажених, жирних, водянистих, дуже холодних і дуже гарячих продуктів, їжте в один і той же час - і ви будете почувати себе чудово не тільки фізично, але й емоційно.

Джерело: https://yogajournal.ru

Чи варто переплачувати за органічне молоко?
Чи допомагає йога в кар'єрі?

Читайте також:

 

Коментарі

Комментарі поки що відсутні
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Середа, 17 липня 2019