fbpx

10+ продуктів, які дивним чином впливають на психіку

10+ продуктів, які дивним чином впливають на психіку 10+ продуктів, які дивним чином впливають на психіку
Мода на здорове харчування набирає обертів. Оглядаючи магазинні прилавки і вивчаючи склад кожного продукту, який зазначено на упаковці, ми з впевненістю стверджуємо, яка їжа однозначно корисна, а яка може сильно нашкодити організму. Але наукові дослідження доводять, що поняття користі відносне і багато продуктів приховують в собі масу різних речови...
Продовжити читання
  94 переглядів
94 переглядів

Міцна родина за рецептом

Міцна родина за рецептом Міцна родина за рецептом
Одружені громадяни живуть довше, частіше займаються сексом, харчуються більш правильно і відчувають себе краще, кажуть деякі вчені. Але інші говорять, що шлюбні люди швидше зношуються, втрачають інтерес до інтимного життя, заражають чоловіка своїми шкідливими звичками і болячками, причому, не тільки інфекційними. Хто правий? Давайте розберемося! Пр...
Продовжити читання
  207 переглядів
Позначено в:
207 переглядів

Зброя оптимістів: чому корисно посміхатися

Зброя оптимістів: чому корисно посміхатися Зброя оптимістів: чому корисно посміхатися
Лише науково доведені факти. Посмішка, навіть без явної причини, сама здатна спровокувати приплив позитивних емоцій - а заодно заспокоїти нерви, вилікувати хвороби, зміцнити взаємовідносини й продовжити життя. Ось на що здатна ця потужна «зброя». Посмішка має омолоджуючий ефект Звичка часто посміхатися не змінить рік народження в паспорті, але вона...
Продовжити читання
  219 переглядів
Позначено в:
219 переглядів

18 ознак того, що з дівчиною краще не зв'язуватися

18 ознак того, що з дівчиною краще не зв'язуватися 18 ознак того, що з дівчиною краще не зв'язуватися
Навчись відразу вираховувати дівчат, від яких буде більше мороки, ніж користі й радості. Щиро хочемо застерегти тебе від зав'язування відносин з дівчатами, за якими відразу видно, що від них будуть одні тільки проблеми. Зазвичай такі громадянки вираховуються в перші ж тижні / місяці спілкування. Тому ми склали для тебе щось на зразок шпаргалки...
Продовжити читання
  220 переглядів
Позначено в:
220 переглядів

6 простих способів змусити «гормони щастя» працювати

6 простих способів змусити «гормони щастя» працювати 6 простих способів змусити «гормони щастя» працювати
  1. Пробіжись Якщо ви вже втомилися читати про користь бігу для вашого тіла, читайте про задоволення, яке він обіцяє. Воно схоже на наркотичне: ендорфіни, вивільнені під час бігу, є, по суті, природними опіатами. Після правильної пробіжки (ми вже писали про її техніку), ви відчуєте не лише прилив сили, але і цілком реальну ейфорію. Наша пропо...
Продовжити читання
  623 переглядів
Позначено в:
623 переглядів

Мозок підлітка: як зрозуміти молоде покоління

Мозок підлітка: як зрозуміти молоде покоління Мозок підлітка: як зрозуміти молоде покоління
Незалежно від того, наскільки розумний і добре начитаний підліток, яким би відмінником він не був у школі, здатність розсуджувати і приймати розумні рішення - це не те, чого він може досягти, принаймні, до певного віку. Раціональна частина людського мозку досягає свого повного розвитку лише до 25 років. Більш того, недавні дослідження прийшли до ви...
Продовжити читання
  173 переглядів
173 переглядів

8 питань, які потрібно ставити собі хоча б раз на рік

8 питань, які потрібно ставити собі хоча б раз на рік 8 питань, які потрібно ставити собі хоча б раз на рік
Корисно інколи поставити собі важливі запитання та "відзвітувати" перед собою про власне життя. Але важливо відповідати чесно та періодично робити висновки, щоб мати змогу скоригувати подальший напрямок. Тож, хоча б раз на рік, слід запитати у себе: 1. Що змінилось за минулий рік? Скоріш за все, вже у минулому році ви планували те, яким буде ваше м...
Продовжити читання
  253 переглядів
Позначено в:
253 переглядів

Фізикою доведено, що твої думки формують долю

Фізикою доведено, що твої думки формують долю Фізикою доведено, що твої думки формують долю
Багато людей кажуть: це самообман радіти поразкам і дякувати за катастрофи. Це маячня. І вони мають рацію. Але їх правда приносить їм щастя? Більшість людей на неприємності реагують стандартно: роздратуванням, агресією і негативом. Людина починає боротися з ситуацією, відчуваючи всередині себе опір. Це помилка: вірити, що за допомогою роздратування...
Продовжити читання
  267 переглядів
Позначено в:
267 переглядів

Що робити, якщо зовсім не хочеться працювати

drowsiness__
Всім нам добре знайоме відчуття, коли працювати зовсім не хочеться. Випиті кілька чашок кави, здійснена невелика прогулянка і напам'ять вивчена стрічка Facebook, а ось працювати не виходить. Як правило, такий стан наздоганяє нас ще і в моменти найглибших завалів, коли завдання збільшуються в геометричній прогресії. Що ж робити в подібній ситуації? ...
Продовжити читання
  951 переглядів
951 переглядів

Психологічні аспекти схуднення

Психологічні аспекти схуднення
Правильний психологічний настрій так само важливий для успішного схуднення, як дієта і заняття спортом. Як налаштувати себе на перемогу над зайвою вагою? Не секрет, що добившись успіхів в схудненні, людина починає ставитися до себе по-іншому — нова вага і нова фігура відображаються на її психологічному настрої. Але при цьому багато хто з тих, хто в...
Продовжити читання
  1260 переглядів
Позначено в:
1260 переглядів

Три способи поліпшити пам'ять без нудних тренувань

Три способи поліпшити пам'ять без нудних тренувань
​Перевантажені роботою, замучені стресами і недосипом жителі мегаполісів часто скаржаться: вийшов з кухні в кімнату - і вже не пам'ятаю, навіщо йшов. А вже вивчити квитки для здачі іспиту на отримання автоправ, визубрити домашнє завдання на курсах іноземних мов - і зовсім біда. Як показали нові дослідження кількох серйозних наукових інститутів, рут...
Продовжити читання
  996 переглядів
996 переглядів

7 ПРАВИЛ ПСИХОЛОГІЇ, ЗДАТНІ ЗМІНИТИ СВІТОГЛЯД

7 ПРАВИЛ ПСИХОЛОГІЇ, ЗДАТНІ ЗМІНИТИ СВІТОГЛЯД
Пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! 1. Правило Дзеркала Оточуючі мене люди - мої дзеркала. Вони відображають особливості моєї власної особистості, часто не усвідомлювані мною. Наприклад, якщо хтось мені хамить, значить, я так хочу, я це дозволяю. Якщо хтось знову і знову обманює мене, значить, у мене є схильні...
Продовжити читання
  4097 переглядів
4097 переглядів

ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ: ЯК ВИХОВУВАТИ ТА ЗМІЦНЮВАТИ?

ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ: ЯК ВИХОВУВАТИ ТА ЗМІЦНЮВАТИ?
​ Виховання емоційного інтелекту Уся інформація приходить до мозку через наше сприйняття. Коли ж інформація є надмірно стресовою чи емоційною, інстинкт бере гору і спектр наших дій звужується до реакції «бігти, або бити, або каменіти». Натомість, можна мати доступ до широкого вибору варіантів дій, а отже й до здатності приймати добрі рішення навіть...
Продовжити читання
  1987 переглядів
1987 переглядів

ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ: ЩО ЦЕ І НАВІЩО?

ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ: ЩО ЦЕ І НАВІЩО?
Коли мова заходить про щастя та успіх у житті, емоційний інтелект (emotional intelligence, або EQ) відіграє свою роль на рівні з інтелектуальними здібностями (IQ). Емоційний інтелект допомагає будувати міцніші стосунки, бути успішним у роботі, досягати цілей в кар'єрі та особистому житті. Отже, що це за інтелект і в чому його важливість? У чому ж п...
Продовжити читання
  2309 переглядів
2309 переглядів

ЯК ВИБАЧИТИ СЕБЕ І НАБЛИЗИТИСЬ ДО МРІЙ

ЯК ВИБАЧИТИ СЕБЕ І НАБЛИЗИТИСЬ ДО МРІЙ
​ Одним з найкращих вмінь, яке можна розвинути самостійно, це здатність пробачати. Можу собі уявити, як ти говориш, що знаєш, як це робити, і я зовсім не сумніваюся, що так і є насправді. Сьогодні питання звучить так: чи знаєш, як пробачити собі? Це один з перших, надзвичайно важливих кроків, які розпочинають твою мандрівку; адже ти не можеш відпра...
Продовжити читання
  1019 переглядів
1019 переглядів