6 ознак, що ви п'єте мало води

voda
Через брак води із організму не виводяться токсини, порушуються обмінні процеси, відбувається загальне зневоднення. Постійна нестача води в організмі може бути не помітною і навіть звичною, адже наше тіло просто адаптовується до такого стану.  Однак це зовсім не означає, що воно почувається здоровим і повноцінним. Ви можете вважати, що вас це ...
Продовжити читання
  273 переглядів
  Коментарів: 0
Позначено в:
273 переглядів
Коментарів: 0

Психологічні аспекти схуднення

Психологічні аспекти схуднення
Правильний психологічний настрій так само важливий для успішного схуднення, як дієта і заняття спортом. Як налаштувати себе на перемогу над зайвою вагою? Не секрет, що добившись успіхів в схудненні, людина починає ставитися до себе по-іншому — нова вага і нова фігура відображаються на її психологічному настрої. Але при цьому багато хто з тих, хто в...
Продовжити читання
  315 переглядів
  Коментарів: 0
Позначено в:
315 переглядів
Коментарів: 0

Великодній стіл без наслідків

Великодній стіл без наслідків
Щоб світле свято Великодня не обернулося трагедією для вашого організму, дотримуйтеся помірності в їжі і алкоголі. Багатий пасхальний стіл — традиція, якій більше двох тисяч років. Вважалося, що кількість страв на столі у Великдень повинно відповідати числу днів минулого посту. Як же організму справитися з усім цим достатком? Адже, як відомо, Велик...
Продовжити читання
  149 переглядів
  Коментарів: 0
149 переглядів
Коментарів: 0

Їжа, яка лікує зір

Їжа, яка лікує зір
У наш час, час розвитку технологій, наші очі піддаються сильному навантаженню. Постійна напруга зору сприяє розвитку таких захворювань як пресбіопія або катаракта. Щоб цього уникнути потрібен періодичний відпочинок нашим очам, а також позитивний вплив зробить їжа, яка лікує зір. Яка їжа сприяє відновленню зору Їжа, яка має у своєму складі вітамін С...
Продовжити читання
  577 переглядів
  Коментарів: 0
577 переглядів
Коментарів: 0

Замінники цукру

Замінники цукру
Цукор шкідливий не тільки для фігури, але й для здоров'я. Це цілком пояснює зростаючу популярність аналогів цього солодкого продукту. Але чи так корисні замінники цукру? Чим шкідливий рафінований цукор? Не вникаючи в наукові нетрі можна назвати ряд неприємних наслідків, до яких призводить підвищене споживання цукру і продуктів на його основі і це: ...
Продовжити читання
  209 переглядів
  Коментарів: 0
209 переглядів
Коментарів: 0

Секрети однієї з найвідоміших систем схуднення - дієти П'єра Дюкана

Секрети однієї з найвідоміших систем схуднення - дієти П'єра Дюкана
​ Шалений успіх французькому дієтологу принесла книга "Я не вмію худнути". Безліч людей по всьому світу стали успішно використовувати принципи дієти Дюка для схуднення. Зовні вона дуже схожа на інші відомі маловуглеводні дієти - кремлівську дієту, дієту американських астронавтів, дієту Аткінса і т.д. Але в підході до схуднення по Дюканові є й деякі...
Продовжити читання
  247 переглядів
  Коментарів: 0
Позначено в:
247 переглядів
Коментарів: 0

Чому корисно пити відвар з насіння льону?

Чому корисно пити відвар з насіння льону?
​Антиоксиданти, вітаміни, мінеральні речовини - усе це міститься у великих кількостях і збалансованому вигляді в насінні льону.  Цілющі властивості Насіння льону застосовують для схуднення. Воно є відмінним джерелом рослинної клітковини, а вона, як відомо, активізує діяльність кишечнику. Своєчасне очищення кишечнику є діючою профілактикою бага...
Продовжити читання
  157 переглядів
  Коментарів: 0
157 переглядів
Коментарів: 0

7 головних причин виникнення печії

7 головних причин виникнення печії
​Нестерпне відчуття печіння і відчуття грудки в горлі, знайомий практично кожному. Цей неприємний симптом - не що інше, як підвищене виділення шлункової кислоти, більш відоме як печія. Закид кислоти в стравохід викликає локальний опік тканин, який і призводить до таких неприємних симптомів. А якщо врахувати, що цей стан нерідко супроводжується мете...
Продовжити читання
  226 переглядів
  Коментарів: 0
226 переглядів
Коментарів: 0

Гранат лікує від застуди та захворювань нирок

Гранат лікує від застуди та захворювань нирок
​Гранат — це не тільки смачна, але і дуже корисна ягода. Здавна плоди гранатника широко використовувалися в медицині. Причому в якості лікарських засобів в хід йшли всі складові частини плода і дерева: насіння, шкірка, шкірочка, що розділяє плід на відсіки, а також деревна кора. Гранат використовувався в лікуванні багатьох недуг, від звичайної заст...
Продовжити читання
  216 переглядів
  Коментарів: 0
216 переглядів
Коментарів: 0

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?
​Ти їси виключно здорову їжу, але відзначаєш, що почала набирати вагу. Можливо, причиною тому висококалорійні інгредієнти твоїх здорових перекусів. Давай розберемося, які здорові продукти можуть стати причиною появи зайвої ваги. Здорові коктейлі, вівсяні пластівці або сніданок з яєць , будь обережна з інгредієнтами, які ти в них додаєш. Такі калорі...
Продовжити читання
  268 переглядів
  Коментарів: 0
268 переглядів
Коментарів: 0

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу
​Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії. Майже половина дорослого населення США у віці 50 і більше років приймає добавки з вітаміном D. Однак автори дослідження вважають, що продовжувати використання цих добавок для профілактики остеопорозу у здорових дорослих людей просто зайве. "Більшість здорових дорослих не ...
Продовжити читання
  162 переглядів
  Коментарів: 0
162 переглядів
Коментарів: 0

Що їсти, щоб уникнути розвитку застуди?

Що їсти, щоб уникнути розвитку застуди?
​Встановлено, що привести до розвитку застуди може, принаймні, сто різних вірусів. Вони кидають виклик нашій імунній системі, а зокрема, білим кров'яним клітинам, які значною мірою відповідальні за знищення вірусів. Щоб наш імунітет був міцним і ефективно боровся з вірусами, слід включати в своє меню продукти, багаті поживними речовинами, що сприяю...
Продовжити читання
  126 переглядів
  Коментарів: 0
126 переглядів
Коментарів: 0

Кориця з медом - для швидкого схуднення

Кориця з медом - для швидкого схуднення
​ Щодня вранці за 30 хв. до їжі і ввечері перед сном, пити суміш меду з меленою корицею. Якщо приймати суміш регулярно, це знизить вагу навіть дуже повної людини. Також регулярний прийом цієї суміші не дає акумулюватися жиру. Суміш готується ввечері перед сном. * Іноді достатньо випити склянку води або чаю (зеленого або ромашкового), і відчуття гол...
Продовжити читання
  219 переглядів
  Коментарів: 0
219 переглядів
Коментарів: 0

Яблучний оцет для краси та здоров'я

Яблучний оцет для краси та здоров'я
​ Для того, щоб бути здоровим достатньо в день випивати 1 ч. ложку яблучного оцту розведеного в склянці води. Не забувайте про такий чудовий і корисний продукт як яблучний оцет, використовуйте його для вашої краси, здоров'я і молодості. Рецепти приготування яблучного оцту: 1. Найпростіший. У 3 літрову банку дрібно нарізати, а краще на великій тертц...
Продовжити читання
  1233 переглядів
  Коментарів: 0
1233 переглядів
Коментарів: 0

Мед для печінки: найкращі поради

Мед для печінки: найкращі поради
Печінка виробляє жовч і бере участь у різних процесах обміну речовин. Глюкоза і інші компоненти меду активізують ці процеси, а при захворюваннях печінки відновлюють уражені клітини й усувають дегенеративні зміни. Для профілактики рекомендується пити вранці і ввечері суміш з 1/2 склянки яблучного соку і 1 ч. ложки меду. При хворобах печінки і жовчни...
Продовжити читання
  757 переглядів
  Коментарів: 0
757 переглядів
Коментарів: 0

Індійський морський рис: шукайте терміново

Індійський морський рис: шукайте терміново
Індійський морський рис не має ніякого відношення до злакових культур. Морський рис був вперше завезений до нас з Індії, а за формою і розмірами гранули грибка нагадують нам розварені рисинки. Можливо, тому морський рисовий гриб має таку цікаву назву. Вченими ще в 30-х роках XX століття було доведено, що настій індійського морського гриба є не тіль...
Продовжити читання
  1044 переглядів
  Коментарів: 0
1044 переглядів
Коментарів: 0

Лікувальні властивості меду

Лікувальні властивості меду
Мед має м'яким послаблювальну і сечогінну дію, заспокоює нервову систему, полегшує роботу серця і нирок. У меді містяться багато вітамінів, мікро і макроелементи. Фітонциди меду в деякій мірі стримують розвиток бактерій. (У чистому меді, так само як в сиропах і в концентрованих сольових розчинах, мікроорганізми не можуть існувати через величезний о...
Продовжити читання
  570 переглядів
  Коментарів: 0
570 переглядів
Коментарів: 0

Імбир і перець для швидкого схуднення

Імбир і перець для швидкого схуднення
Жироспалюючий коктейль готують наступним чином. У склянку з кефіром зниженої жирності (або зовсім знежиреного) додають половину чайної ложки подрібненого в порошок сухого імбиру і щіпку пекучого червоного перцю. Потім добре перемішують (краще - за допомогою блендера), і п'ють до прийому їжі або навіть замість неї. Кефір - сприяє зниження почуття го...
Продовжити читання
  537 переглядів
  Коментарів: 0
537 переглядів
Коментарів: 0

Медики визначили: кому не можна їсти хурму

Медики визначили: кому не можна їсти хурму
Фрукт не можна їсти дітям до десяти років: танін утворює з шлунковим соком в'язку суміш, що зв'язує в дитячому шлунку в ком шматочки плодів, що загрожує поганими наслідками. Прекрасний китайський "фінік-персик" після цитрусових знаходиться на другому місці за дієтичним, смаковими, поживними властивостями, завдяки глюкозі та фруктозі володіючи велик...
Продовжити читання
  2379 переглядів
  Коментарів: 0
2379 переглядів
Коментарів: 0

Список продуктів, після яких ще більше хочеться їсти

Список продуктів, після яких ще більше хочеться їсти
Основним призначенням їжі є втамування голоду, але існують певні продукти харчування та напої, після вживання яких хочеться їсти і пити ще більше. Вони призводять до переїдання, яке сприяє набору зайвої ваги, так що вміст цих продуктів у раціоні необхідно скоротити. Алкоголь Чому б не випити келих вина в кінці довгого робочого дня? Але будьте обере...
Продовжити читання
  445 переглядів
  Коментарів: 0
445 переглядів
Коментарів: 0