Вагітним жінкам слід підвищувати рівень вітаміну D в організмі

vitamin-d-3-trimestre_3_1
  У результаті нещодавніх досліджень було виявлено, що вагітним жінкам потрібно підтримувати оптимальний рівень вітаміну D в крові, оскільки це може сприяти зниженню ризику розвитку розсіяного склерозу і аутизму у їхніх майбутніх дітей. На основі досліджень у фокус-групах датські науковці виявили , що діти, народжені у матерів з найнижчим рівн...
Продовжити читання
  299 переглядів
299 переглядів

Причини дефіциту вітаміну D

deficyt-d
До 95% дорослого населення України мають дефіцит вітаміну D, але не знають про це. Досить запитати себе: "А що я роблю для підтримки рівня вітаміну D?". Якщо відповідь "нічого", можна сміливо включати себе до статистики. Однак, мова йде не лише про нас, українців. Дефіцит вітаміну D — це малопомітна епідемія, яка зустрічається майже у кожному ...
Продовжити читання
  306 переглядів
306 переглядів

Вітамін D для здоров'я і краси

D3
​Антиоксидант і головний вітамін краси, найбільш недооцінений компонент нашого раціону, який відповідає і за схуднення, і за імунітет, і навіть за блиск в очах. Усе це – про вітамін D, справжню суперзірку у питанні жіночого здоров'я. Що таке вітамін D? Організм людини сам виробляє вітамін D. Це відбувається під дією ультрафіолетових променів на шкі...
Продовжити читання
  276 переглядів
276 переглядів

Перевір себе. Чи віриш ти у 6 міфів про вітамін D?

6mifiv-ua
Знання українців про вітамін D, зазвичай, обмежуються словами «сонце» та «рахіт». А дефіцит достовірної та перевіреної інформації створив ідеальні умови для поширення серед населення різноманітних міфів та байок. Проте сучасна наука, глибоко дослідивши властивості «сонячного вітаміну», легко руйнує шість найпопуляр ніших в Україні міфів про вітамін...
Продовжити читання
  247 переглядів
Позначено в:
247 переглядів

6 ознак, що ви п'єте мало води

voda
Через брак води із організму не виводяться токсини, порушуються обмінні процеси, відбувається загальне зневоднення. Постійна нестача води в організмі може бути не помітною і навіть звичною, адже наше тіло просто адаптовується до такого стану.  Однак це зовсім не означає, що воно почувається здоровим і повноцінним. Ви можете вважати, що вас це ...
Продовжити читання
  295 переглядів
Позначено в:
295 переглядів

Покращить своє здоров’я використовуючи японські «лісні ванни»

Покращить своє здоров’я використовуючи японські «лісні ванни»
​ Часом ми просто потребуємо подихати свіжим лісним повітрям. Та ні на справді – практика японських лісних ван, або як кажуть японці shinrin-yoku, і це підтверджено науково, зменшує рівень стресу, і зміцнює імунну систему. Терапевтичний ефект був доведений ще у 1982 році, але застосування дочекався лише у теперішньому столітті. Повністю зануритесьв...
Продовжити читання
  257 переглядів
257 переглядів

Використання вівса в народній медицині

Використання вівса в народній медицині
Овес навчилися застосовувати в народній медицині багато століть тому. Колись давно чоловік став шукати користь в усьому, що його оточувало, але оцінивши користь, яку може дати вживання вівса в різному вигляді, зрозумів, що природа дійсно готова дбати про здоров'я людини. Після стількох років людина не відязикався, а навпаки, додав у свій щоденний р...
Продовжити читання
  337 переглядів
337 переглядів

Їжа, яка лікує зір

Їжа, яка лікує зір
У наш час, час розвитку технологій, наші очі піддаються сильному навантаженню. Постійна напруга зору сприяє розвитку таких захворювань як пресбіопія або катаракта. Щоб цього уникнути потрібен періодичний відпочинок нашим очам, а також позитивний вплив зробить їжа, яка лікує зір. Яка їжа сприяє відновленню зору Їжа, яка має у своєму складі вітамін С...
Продовжити читання
  597 переглядів
597 переглядів

Народні засоби лікування печінки і жовчного міхура

Народні засоби лікування печінки і жовчного міхура
Камені в жовчному міхурі і печінці Дуже сильні болі, в основному в підребер'ї, доставляють камені в жовчному міхурі і печінці. Щоб трохи полегшити біль, прикладайте до області печінки теплу грілку. Народні засоби лікування печінці та жовчного міхура можуть полегшити болі або притупити симптоми, але не відмовляйтеся від відвідування лікаря і професі...
Продовжити читання
  167 переглядів
167 переглядів

Чому корисно пити відвар з насіння льону?

Чому корисно пити відвар з насіння льону?
​Антиоксиданти, вітаміни, мінеральні речовини - усе це міститься у великих кількостях і збалансованому вигляді в насінні льону.  Цілющі властивості Насіння льону застосовують для схуднення. Воно є відмінним джерелом рослинної клітковини, а вона, як відомо, активізує діяльність кишечнику. Своєчасне очищення кишечнику є діючою профілактикою бага...
Продовжити читання
  187 переглядів
187 переглядів

Як кинути курити: народні методи

Як кинути курити: народні методи
​ Скільки би "методів обману" не існувало, основний дієвий спосіб кинути курити - це бажання самого курця. Головне - мотивація та внутрішня готовність. Істинна залежність від тютюну, яку важко подолати, виникає лише у 30% курців. Ось які методи пропонують фахівці. Спосіб 1 ​ Прийміть рішення курити одну сигарету на годину чи не палити протягом годи...
Продовжити читання
  202 переглядів
202 переглядів

7 головних причин виникнення печії

7 головних причин виникнення печії
​Нестерпне відчуття печіння і відчуття грудки в горлі, знайомий практично кожному. Цей неприємний симптом - не що інше, як підвищене виділення шлункової кислоти, більш відоме як печія. Закид кислоти в стравохід викликає локальний опік тканин, який і призводить до таких неприємних симптомів. А якщо врахувати, що цей стан нерідко супроводжується мете...
Продовжити читання
  246 переглядів
246 переглядів

Гранат лікує від застуди та захворювань нирок

Гранат лікує від застуди та захворювань нирок
​Гранат — це не тільки смачна, але і дуже корисна ягода. Здавна плоди гранатника широко використовувалися в медицині. Причому в якості лікарських засобів в хід йшли всі складові частини плода і дерева: насіння, шкірка, шкірочка, що розділяє плід на відсіки, а також деревна кора. Гранат використовувався в лікуванні багатьох недуг, від звичайної заст...
Продовжити читання
  235 переглядів
235 переглядів

Як діагностувати стан здоров’я за кольором язика

Як діагностувати стан здоров’я за кольором язика
​Якщо кажуть, що очі це дзеркало душі, та язик безперечно можна називати - індикатором організму. Варто сказати про те, що у здорової людини язик має світло-рожевий колір, рівномірно вологу поверхню без жодних виразок, плям і борозенок. Якщо на язиці з'являється наліт, то це може бути свідченням багатьох захворювань, але варто відмітити, що у деяки...
Продовжити читання
  215 переглядів
215 переглядів

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?
​Ти їси виключно здорову їжу, але відзначаєш, що почала набирати вагу. Можливо, причиною тому висококалорійні інгредієнти твоїх здорових перекусів. Давай розберемося, які здорові продукти можуть стати причиною появи зайвої ваги. Здорові коктейлі, вівсяні пластівці або сніданок з яєць , будь обережна з інгредієнтами, які ти в них додаєш. Такі калорі...
Продовжити читання
  290 переглядів
290 переглядів

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу
​Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії. Майже половина дорослого населення США у віці 50 і більше років приймає добавки з вітаміном D. Однак автори дослідження вважають, що продовжувати використання цих добавок для профілактики остеопорозу у здорових дорослих людей просто зайве. "Більшість здорових дорослих не ...
Продовжити читання
  184 переглядів
184 переглядів

Банани чудово лікують мігрень

Банани чудово лікують мігрень
​Коли головні болі стають постійними і звичайні таблетки не допомагають, ми починаємо шукати нові способи позбавлення від хвороби. Цікавий спосіб запобігти напади мігрені знайшла 38- річна американка Ліза Пойнер (Ліза Poyner). 20 років Ліза Пойнер страждала від сильних головних болів. Традиційні методи лікування результатів не давали, а от банани п...
Продовжити читання
  150 переглядів
150 переглядів

Як ківі впливає на серце

Як ківі впливає на серце
​У ківі міститься велика кількість антиоксидантів. А значить, цей зелений фрукт здатний впливати на роботу серця і судин. 8- тижневе випробування за участю 30 жінок і 13 чоловіків різного віку з дисліпідемією (порушенням співвідношення різних видів ліпідів у крові) дозволило експертам зробити висновки, що регулярне вживання ківі позитивно позначаєт...
Продовжити читання
  211 переглядів
211 переглядів

Сон в темряві захищає від раку грудей

Сон в темряві захищає від раку грудей
​Вчені з'ясували, що сон при світлі енергозберігаючих ламп підвищує ризик розвитку раку грудей. Представники Хайфського університету в Ізраїлі оприлюднили результати свого дослідження. Вони довели зв'язок між використанням енергозберігаючих ламп вночі і ймовірністю розвитку раку грудей. Блакитне світло флуоресцентних ламп, який імітує денне світло,...
Продовжити читання
  147 переглядів
147 переглядів

Як швидко і смачно вилікувати кашель

Як швидко і смачно вилікувати кашель
​ У народі з давніх пір використовуються рецепти для швидкого лікування кашлю за допомогою найпоширеніших продуктів. 1. Гаряче молоко. 2 варіанти: навпіл з лужною мінеральною водою (типу «Боржомі» ) або з медом 1 ч. ложка на склянку. 2. Інжир. Інжир добре вимити, покласти в тепле молоко з розрахунку 1 середній плід на 1,5 склянки. Кип'ятити на слаб...
Продовжити читання
  186 переглядів
186 переглядів