Вхід   Реєстрація

Їжа, яка лікує зір

Їжа, яка лікує зір

У наш час, час розвитку технологій, наші очі піддаються сильному навантаженню. Постійна напруга зору сприяє розвитку таких захворювань як пресбіопія або катаракта. Щоб цього уникнути потрібен періодичний відпочинок нашим очам, а також позитивний вплив зробить їжа, яка лікує зір.

Яка їжа сприяє відновленню зору

Їжа, яка має у своєму складі вітамін С дуже корисна для очей. Така їжа посилює захист сітківки очей. Добре, якщо є часто салати, в які входять такі продукти як цитрусові, болгарський перець. Також чудово відновлює зір їжа, що містить цинк. Такі продукти як буряк, гарбузове насіння містять мікроелементи. У молочних продуктах багато кальцію, а він допомагає у зміцненні тканини очей.
Дуже позитивно впливає на відновлення зір кислоти Омега-3. При регулярному вживанні морепродуктів і морської риби, особливо тунця та лосося, стан здоров'я ваших очей покращиться.

Незамінною помічницею для гостроти зору є їжа, яка у своєму складі містить вітаміни А і Е, а вони в своєму складі мають антиоксиданти, які дозволяють зміцнити капілярну систему і стінки судин очей. Залежить гострота зору і від вітаміну А. Ретинол присутній у складі зорового сегмента, що відображає світло, які відтворюються в електричні імпульси, утворюючи зорові образи. Ці вітаміни у великій кількості знаходяться в червоній ікрі, моркві, чорниці та інших продуктах. Морква - це прекрасне джерело каротину, а він запобігає короткозорість. Особливо морквяний сік, якщо включати його в свій раціон часто, є «лікарем» вашого зору. При вживанні чорниці відновлюється стан мікроциркуляції і міжклітинних мембран.

Інші продукти, які допомагають у відновленні зору

При вживанні риб'ячого жиру добре зміцнюються м'язи очей, а також багатий своїми речовинами, такий жир входить до складу комплексного лікування хвороб, які пов'язані із зором. Ефективно допомагає при лікуванні катаракти та у відновленні зору сік петрушки. Крім цього цей сік допомагає при кон'юнктивіті і різних інших очних захворюваннях. Така їжа як вівсяна і гречана каші, через свого багатого складу дуже корисна для зору. Крім цього, відвари з плодів глоду і шипшини рекомендуються людям з пошкодженим зором. Ці плоди також багаті своїми позитивними якостями.

Покращує кровообіг очей їжа, в складі якої знаходиться достатня кількість фруктів і овочів помаранчевого кольору. Це такі продукти як перець, помідори, гарбуз, мандарини, апельсини. А також гранати, суниця, полуниця та ін Після вживання такої їжі втому очей знімається.

За вмістом вітаміну А яловича печінка не поступається моркви. Ця печінка не тільки допомагає у відновленні зору, але й попереджає «курячу сліпоту». Крім усього перерахованого лікуванню зору сприяє їжа, яка багата мікроелементами. Це кольорова капуста, а також капуста брокколі, сир - багаті кальцієм. Магнієм багаті горіхи, необроблені культури хлібні, горох, квасоля, соя. М'ясні продукти, яйця, а також печінка містять в достатку залізо. Селен входить до складу нирок, деяких злаків, печінки. Фолієвою кислотою багаті страви, які складаються, більшою своєю частиною, із зеленого горошку, печінки, бананів і різних зелених овочів.

Їжа, яка сприяє відновленню зору, досить різноманітна. Дуже добре поєднувати деякі продукти. Наприклад, салат з горошком, солодким перцем і морквою; сирники з горіхами, всілякі страви з рибою, печінкою або яловичиною з овочами і зеленню. Добре робити фреші соки з жовтих або оранжевих овочів з фруктами і ягодами. Якщо ви будете частіше включати в свій раціон корисні для зору продукти, давати достатній відпочинок очам і проробляти гімнастику для очей, то зір ваше почне відновлюватися. Звичайно ж, все це потрібно проробляти разом з лікуванням, якщо його вам призначив фахівець.

Аромотерапія — при безсонні, тиску, проти стресу…
Народні засоби лікування печінки і жовчного міхура
 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Неділя, 29 листопада 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/

Cron Job Starts