Вхід   Реєстрація

Сам собі сажотрус: як очистити організм від наслідків куріння

Сам собі сажотрус: як очистити організм від наслідків куріння Сам собі сажотрус: як очистити організм від наслідків куріння

Прискорьте ремонт усіх пошкоджених систем організму після того, як ви викинули останню сигарету.

Припустимо, кожен з нас знає, що сигарета вбиває. Вся ця статистика: куріння у 8 разів збільшує ризик розвитку раку легенів тощо. Але коли це буде, правда? Ви попалите ще трохи, а потім кините - так ви думаєте? Що ж, ось вам нова страшилка: тютюн робить вас менш привабливим (наприклад, для дівчат) прямо зараз. Куріння обмежує потік крові, через що ваша шкіра втрачає еластичність - вона стає тьмяною, з'являються зморшки. А у молодих курців, до всього іншого, шкіра набуває жовтого відтінку.

Здорова їжа, яку ви їсте, теж пропадає марно. Всього одна сигарета краде у тіла 25 мг вітаміну С (а це один мандарин) і обмежує абсорбцію вітаміну D, найважливішого поживного елементу для здоров'я шкіри. І нарешті - ба-бам! - якщо ви отримаєте травму, будете відновлюватися набагато довше, ніж некурящі. В окремих випадках - на цілих 6 тижнів довше. Так що давайте, кидайте цигарку і читайте, як скоріше повернутися до когорти здорових і красивих людей.

5 ударів по сигареті:

  1. Заспокойте нерви
    Знаєте про синдром відміни? Відмова від куріння дає навантаження на наднирники, які виробляють гормони, які борються зі стресом, - ви стаєте диким, знервованим, просто нестерпним. Закупіть екстракти елеутерококу та звіробою в таблетках. Прийміть по пігулці кожного засобу за годину до того, як кинете палити, далі ковтайте по схемі, вказаній в інструкціях. Будьте спокійні!
  2. Підлікуйте судини
    Займіться прочищенням труб. Таурин - амінокислота, краще за всіх інших виправляє шкоду, яку ви завдали своїй кровоносній системі. Купіть таурин в капсулах по 500 мг (це БАД, так що рецепта лікаря не потрібно) від будь-якого виробника, приймайте по капсулі в день протягом двох місяців з моменту відмови від куріння. Головне - щоб у вас не було алергічних реакцій на цю речовину.
  3. Залатайте фасад
    Пам'ятаєте, ми говорили про ранні зморшки і тьмяну шкіру? Запам'ятайте ще слово «проантоціанідин» - цей фітонутрієнт поверне вашій шкірі свіжість. Купіть екстракт виноградних кісточок в капсулах по 160-200 мг, приймайте по дві порції в день протягом місяця.
  4. Змініть дієту
    Що ми все про таблетки, так про капсулах. Їжа теж може бути ліками. Поліфеноли (ще одне нове слово) діють як бригада ремонтників для невеликих, але важливих груп клітин у легенях - таких, як альвеоли і бронхіоли. Ви знайдете ці речовини в брюссельській і кучерявій капусті, червоному винограді, зеленому чаї, яблуках, оливковій олії. Приймати щодня протягом усього життя.
  5. Все ще тягне?
    Минуло вже три місяці, а ви все ще мрієте про пачку сигарет? Фізична залежність вже пройшла, залишилося побороти психологічну. Спробуйте гіпноз - один з кращих засобів зміни внутрішніх установок. За даними дослідження в Університеті штату Техас, гіпноз допомагає в середньому 81% із тих, що побажали кинути палити. Правда, хороший гіпнолог - не виноградна кісточка, його ще треба пошукати. Успіхів!

ПРЕКРАСНИЙ РІК

Що буде з вашим організмом через…

6 годин: Більше кисню
Вранці кинули палити - і вже до обіду рівень чадного газу в вашій крові (отрути, що послаблює здатність організму переносити і засвоювати кисень) почне знижуватися. Вашому серцю не доведеться працювати на знос, доставляючи кисень по вашому тілу.

3 дня: Смак до життя
Практично повністю відновлюється нюх і здатність відчувати смак їжі. Бережіться, тепер ви дізнаєтеся, як насправді пахне метро!

6 тижнів: Кінець кашлю курця
Протягом 2-12 тижнів функція ваших легень покращиться в масштабі до 30%. Ви поступово забудете про кашель, закладений ніс, постійну втому та задишку. У легенях почнеться бурхливе зростання вій епітелію, що підвищить можливості ваших бронхівдо самоочищення.

3 місяці: Прощавай, імпотенція
75% курців з еректильною дисфункцією повертаються до нормального статевого життя. А хто не кидає, страждає не тільки від цього, але і від недостатньої стимуляції волосяних фолікул, що веде до облисіння. Лисий імпотент - так собі образ, так? Кидайте!

9 місяців: Привіт, серце
Менш ніж за рік ваші шанси одного разу отримати захворювання серця скоротяться вдвічі в порівнянні з курцями. Правда, на те, щоб серце стало як у тих, хто не курив ніколи, піде не менше 10-15 років - та й то якщо ви будете вести себе як ангел і займатися спортом.

12 місяців: Ще поживемо
Гола статистика: людина, що кинула до 35 років, прирівнює свої шанси на те, щоб померти раніше за середні показники по країні, з тими, хто не курив взагалі ніколи. Це ще не означає, що ви тепер як новенький. Але це ваша перша велика перемога в битві за здоров'я.

Чим корисна йога для спини
Зранку випив - весь день нанівець: 3 способи уникн...

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
П'ятниця, 25 вересня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/