Вхід   Реєстрація

Найкорисніші продукти для жінок

Найкорисніші продукти для жінок Найкорисніші продукти для жінок

Привальний раціон харчування допоможе жінці почуватись здоровою та щасливою.

1. Брокколі

Сюди ж віднесемо інші види капусти (кольорова капуста і брюссельська), які відмінно працюють проти появи ракових клітин. Одна чашка брокколі, наприклад, містить добову норму вітаміну С. Також в ній є вітамін А.

2. Горіхи

Вони містять вуглеводи, вітаміни групи А, Е і В, полінасичені жирні кислоти, складні білки. Завдяки цьому горіхи важливі для нормалізації менструального циклу, підтримки гормонального балансу.


3. Грейпфрут

Багатий вітаміном С цей фрукт підвищує імунітет, допомагає спалювати жир і боротися з втомою, покращує обмін речовин, а також має протигрибковий і бактерицидний ефект.

4. Шпинат

І інша зелень - листовий салат, петрушка, кріп прекрасно борються зі старінням. У шпинаті, наприклад, міститься багато білка, вітамінів, мікроелементів, корисної клітковини. Він є низькокалорійним продуктом, тому підходить тим, хто стежить за своєю вагою.

5. Буряк

Коренеплід багатий калієм, залізом, магнієм, йодом, фолієвою кислотою і ще безліччю корисних речовин. Разом вони сприяють боротьбі з раковими клітинами і запаленнями. Також сік буряка добре знижує високий тиск.

Як на стать дитини впливає підвищений тиск?
Зелений чай зміцнює кістки
 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
П'ятниця, 25 вересня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/