Вхід   Реєстрація

Кориця з медом - для швидкого схуднення

Кориця з медом - для швидкого схуднення

Щодня вранці за 30 хв. до їжі і ввечері перед сном, пити суміш меду з меленою корицею. Якщо приймати суміш регулярно, це знизить вагу навіть дуже повної людини. Також регулярний прийом цієї суміші не дає акумулюватися жиру. Суміш готується ввечері перед сном.

* Іноді достатньо випити склянку води або чаю (зеленого або ромашкового), і відчуття голоду відступить. Ще краще на ніч випити настій шипшини, він не дасть розвиватися апетиту.

* Якщо ви боїтеся переїсти на ніч, можна втамувати апетит жменею сухофруктів або горішків, які треба повільно і не поспішаючи розжовувати.

* Замість вечері можна їсти свіжі фрукти, наприклад, розділивши на часточки апельсин, або нарізавши невеликими шматочками банан або яблуко.

* Якщо ви дбаєте про фігуру, краща їжа на ніч - насичена білками (низькокалорійні молочні продукти). Це можуть бути: тепле молоко, кисляк, кефір, йогурт або ряжанка. Підійде для пізньої вечері і легкий білковий омлет.

* Можна з'їсти легкий овочевий суп.

* Легкі страви з овочів також допоможуть вгамувати голод: салати з моркви з яблуком або з буряка з горіхами. Тільки не заправляйте такий салат олією або майонезом - полийте його соком лимона або йогуртом.

* Можна з'їсти на вечерю невелику порцію нежирного м'яса (вареного або тушкованого), курки, індички, риби, морепродуктів з салатом із зелені і свіжих овочів.

* Не пошкодять одна-дві печених картоплини (або зварені в мундирі), які можна розім'яти з ложкою теплого молока.

* Якщо ви любите каші, то можете вгамувати голод маленькою тарілочкою вівсяної каші, в яку додайте мед і пару ложечок лляного насіння.

* Бутерброд на ніч можна з'їсти. Тільки він повинен складатися з шматочка м'яса індички і цільнозернового хлібця.

* З солодощів рекомендується тільки мед, яким можна підсолодити молоко або чай.

УВАГА!

Головне, що не треба робити на ніч - це переїдати.
- Утримайтеся від того, щоб їсти на ніч жирні і смажені страви.
- Складні страви, які з багатьох інгредієнтів, також небажані.
- Утримайтеся від гострих і збуджуючих страв, так як вони розпалюють апетит, і ви не помітите, як з'їсте більше, ніж хотіли.
- Краще, якщо пізня вечеря буде зовсім без солі або з мінімумом солі. Інакше забезпечено накопичення рідини в тканинах організму і набряки вранці.

* Ароматерапія проти апетиту.

Вдихайте аромати ефірних олій: м'яти, ванілі, кориці, пачулі або материнки. Використовуйте ці масла для аромалампи, або тримайте флакон з маслом до кожної ніздрі, по черзі, і вдихайте по 3-4 рази. Аромати фруктів: полуниці, вишні, яблука, апельсина, банана також добре знижують почуття голоду.

Запах гіацинта освіжає і просвітлює стомлений розу...
Якщо твоя вічна проблема - жирне волосся

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Вівторок, 01 грудня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/

Cron Job Starts