Вхід   Реєстрація

7 способів зберегти свою імунну систему здоровою

Декілька основних звичок здорового способу життя можуть допомогти вашій імунній системі працювати, щоб запобігти хворобам і інфекції. Простіше кажучи, ваша імунна система - це захист вашого тіла від хвороб і недуг. Складна система складається з клітин вашої шкіри, крові, кісткового мозку, тканин і органів, які - при правильній роботі - захищають ва...

Продовжити читання
  16 переглядів
16 переглядів

Як позбутися висипань на сідницях: 9 схвалених дерматологами порад щоб мати сідниці як у немовляти

Як позбутися висипань на сідницях Як позбутися висипань на сідницях

Давайте з'ясуємо: всюди, де є пори, можуть з'явитися висипання. Шкіра голови, вуха, ямки, що завгодно - якщо є пора, є ймовірність, що підкрадуться акне. Так що так, звичайно, ви можете зіткнутися з закупоркою пор на сідницях! Насправді, вугрі - це дуже поширене явище, і це не повинно викликати тривогу чи бентежити.  Хоча цей стан може здатися...

Продовжити читання
  44 переглядів
44 переглядів

8 причин, через які ви весь час відчуваєте голод

8 причин, через які ви весь час відчуваєте голод 8 причин, через які ви весь час відчуваєте голод

Можна легко розглядати голод як щось погане - і хоча це безперечно незручне відчуття, - воно так само вроджене, як потреба позіхнути чи сходити до ванної. Насправді голод - це найважливіший біологічний сигнал.Щоб зрозуміти це, корисно освіжити вегетативну нервову систему. Автономна нервова система (ВНС) складається з симпатичної нервової системи (С...

Продовжити читання
  46 переглядів
46 переглядів

Чи володіє куркума протираковими властивостями?

Чи володіє куркума протираковими властивостями? Чи володіє куркума протираковими властивостями?

Нещодавній огляд літератури досліджує, чи може куркума бути корисною для лікування раку. Автори приходять до висновку, що це може бути, але зверніть увагу, що є багато проблем, які потрібно подолати, перш ніж вона потрапить до клініки. Куркума є членом сімейства імбирних. Родом з Індії та Південно-Східної Азії, люди використовували корінь куркуми щ...

Продовжити читання
  719 переглядів
719 переглядів

Дослідження визначає потенційний зв’язок між якістю сну та здоров’ям кишечника

Дослідження визначає потенційний зв’язок між якістю сну та здоров’ям кишечника Дослідження визначає потенційний зв’язок між якістю сну та здоров’ям кишечника

Кишечник пов'язаний майже з усіма системами організму. Відчуваєте примхливість? Все ще закреп? Застудилися? Кишечник може сприяти всьому цьому. Згідно з дослідженням Медичного факультету Університету Міссурі, кишечник також може впливати на регуляцію сну - в першу чергу в випадках обструктивного апное уві сні (СОАС). Дослідження, опубліковане в жур...

Продовжити читання
  30 переглядів
30 переглядів

3 перерви, які необхідно робити щодня

3 перерви, які необхідно робити щодня 3 перерви, які необхідно робити щодня

Проста стратегія, щоб бути щасливішими та продуктивнішими на роботі. Хоча ніхто не може виділити більше часу, енергія - інша справа. Ви коли-небудь замислювалися, чому написання звіту о 14:30 займає в два рази більше часу, ніж о 10:30? Ви не стали дурнішими - просто рівень вашої енергії змінюється протягом робочого дня. Одне дослідження показало, щ...

Продовжити читання
  38 переглядів
38 переглядів

Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей, поради психотерапевта

Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей

Пандемія зробила глибокий вплив на фізичне та психічне здоров'я людей в усьому світі. Є багато повідомлень про підвищений рівень стресу, неспокою, депресії і навіть суїцидальних думок. Хоча багато досліджень присвячені впливу COVID-19 на дорослих, батьки повинні пам'ятати, що психічне здоров'я їх дітей також вразливе. Пандемія зачіпає дітей багато ...

Продовжити читання
  55 переглядів
55 переглядів

4 ранкових звички для високопродуктивного робочого дня

4 ранкових звички для високопродуктивного робочого дня 4 ранкових звички для високопродуктивного робочого дня

Можна стверджувати, що ранки - це найважливіша частина дня. Вони можуть підштовхнути нас до дня, наповненого продуктивністю і натхненням, або викликати наші найгірші інстинкти та привести в день, наповнений хаосом і тривогою. В результаті формування здорових ранкових звичок може бути невід'ємною частиною нашої індивідуальної формули успіху.&nb...

Продовжити читання
  59 переглядів
59 переглядів

9 найкращих напоїв, які потрібно пити, коли ви хворієте, і чого слід уникати

9 найкращих напоїв, які потрібно пити, коли ви хворієте 9 найкращих напоїв, які потрібно пити, коли ви хворієте

До теперішнього часу ми всі (сподіваюся) звикли до думки, що підтримка імунітету має вирішальне значення. Проте, як би добре ви не дбали про себе, сезон застуди та грипу може підкрастися до нас непомітно. Якщо ви помітили симптоми нежитю і свербіння в горлі, не панікуйте. Правильний відпочинок і гідратація можуть повернути вас у колію.  Важлив...

Продовжити читання
  32 переглядів
32 переглядів

Більше, ніж з гарніром: як вживати розмарин, щоб отримати користь для здоров'я

Більше, ніж з гарніром: як вживати розмарин Більше, ніж з гарніром: як вживати розмарин

Ми всі знаємо, що з розмарином можна зробити смачну запечену картоплю або посипати його поверх курки. Але виявилося, що цю потужну траву застосовують не тільки на кухні. Ось дослідження про те, як він може допомогти покращити настрій, пам'ять і здоров'я кишечника. Як розмарин може покращити ваш настрій Історично розмарин був популярною лікарською р...

Продовжити читання
  51 переглядів
51 переглядів

Фізичні вправи можуть допомогти оговтатися від стресу

Фізичні вправи можуть допомогти оговтатися від стресу Фізичні вправи можуть допомогти оговтатися від стресу

Регулярні фізичні вправи допомогли лабораторним мишам залишатися психічно витривалими, навіть коли їхнє життя, здавалося, було сповнене загрозами. Згідно з новим захоплюючим дослідженням, проведеним на мишах, вправи допомагають впоратися з надмірним стресом. Було виявлено, що регулярні вправи підвищують рівень хімічної речовини в мозку тварин, що д...

Продовжити читання
  40 переглядів
40 переглядів

Якої тривалості сексу в середньому бажає жінка? Що нам говорить дослідження

Якої тривалості сексу в середньому бажає жінка Якої тривалості сексу в середньому бажає жінка

Іноді можна почути, як люди жартують про те, як довго хтось "протримається" в ліжку, зазвичай по відношенню до чоловіків. Але як довго секс "триває" для жінок - складне питання, тому що воно змішує воєдино безліч припущень про те, які дії пов'язані зі статевим актом, наскільки важливі оргазми і як насправді працюють жіночі оргазми. Як довго в серед...

Продовжити читання
  36 переглядів
36 переглядів

Надлишок цукру в мозку може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера

Надлишок цукру в мозку може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера Надлишок цукру в мозку може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера

Дослідження показало, що надлишок цукру в мозку може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера. Одна справа думати про цукор, але метаболізм цукру в мозку менш солодкий. У дослідженні, опублікованому в медичному журналі Frontiers in Aging Neuroscience, дослідники виявили, що надмірна активація фруктози в мозку може сприяти хворобі Альцгеймера. Команда н...

Продовжити читання
  53 переглядів
53 переглядів

Миттєвий прилив енергії: вправи, які допоможуть пережити післяобідню кризу

Миттєвий прилив енергії Миттєвий прилив енергії

Ці прості стратегії перетворять вас з комп'ютерного зомбі в максимум життєвих сил менше ніж за хвилину.Зараз 15:00, ви сидите за столом, і ваші повіки повільно ... стають ... важчими. Перш ніж взяти латте або почати прокручувати Instagram від нудьги, подумайте про це: безліч дрібних змін допоможуть уникнути повільності на перевалі, збільшити концен...

Продовжити читання
  50 переглядів
50 переглядів

Сполука в чорниці може допомогти при запаленні кишківника

Сполука в чорниці може допомогти при запаленні кишківника Сполука в чорниці може допомогти при запаленні кишківника

Ягідна сполука може допомогти в боротьбі з ЗЗК, вважають дослідникиКоли з'являються новини про те, що ваші улюблені продукти корисні для здоров'я, це приємний бонус. Останній інгредієнт, який може бути навіть кориснішим, ніж вважалося напочатку? Ні що інше, як улюблена солодка літня чорниця.Дослідники з Токійського наукового університету витратили ...

Продовжити читання
  72 переглядів
72 переглядів

Тренування дома — як не потрапити до травматолога

Тренування дома — як не потрапити до травматолога Тренування дома — як не потрапити до травматолога

Часто ви себе ловили на думці, що будете дотримуватися здорового способу життя? Ви постійно починали займатися з «понеділка», але потім щось йшло не так і ви відкладали цю ідею на потім. Всі ми знаємо, що відкладання ніколи не допомагало прийти до омріяної мети. Отож, люди, які переборювали себе й займалися спортом правильно, зараз насолоджуються с...

Продовжити читання
  3013 переглядів
3013 переглядів

5 кращих засобів для зняття сонячних опіків: дерма-затверджених способів заспокоєння

5 кращих засобів для зняття сонячних опіків 5 кращих засобів для зняття сонячних опіків

Ви, напевно, чули це тисячі разів: практика безпечного сонця не підлягає обговоренню. І хоча основна увага приділяється попередженню шкоди від сонця (і це справедливо), іноді трапляються сонячні опіки, особливо коли ми вступаємо в муки спекотного літа. Крім того, опіки та пошкодження від сонця також можуть бути очевидними і не дуже очевидними. Для ...

Продовжити читання
  3060 переглядів
3060 переглядів

Післяпологова депривація сну: 9 простих порад для батьків, аби більше спати

Післяпологова депривація сну Післяпологова депривація сну

Погана новина полягає в тому, що не існує магічного вирішення проблеми недосипання. Доброю новиною є те, що є чимало порад і підказок, які допоможуть вам пройти цей дійсно напружений період. Для когось цей період триває "лише" місяць чи близько того. Для інших батьків це може зайняти до року або навіть довше. Читайте далі мої топові поради: 1. Харч...

Продовжити читання
  3008 переглядів
3008 переглядів

Догляд за шкірою майбутніх мам: як доглядати за тілом та обличчям під час вагітності?

Догляд за шкірою майбутніх мам: як доглядати за тілом та обличчям під час вагітності? Догляд за шкірою майбутніх мам: як доглядати за тілом та обличчям під час вагітності?

Вагітність - особливий час для кожної жінки. Майбутні мами зосереджені в першу чергу на потребах малюка, але це також гарний час, щоб подбати про себе. Гормональна буря робить догляд за шкірою трохи вимогливішим. Разом з доктором медичних наук Монікою Кузьмінською з Інституту краси Йонель, ми розповімо вам, як доглядати за своєю шкірою, щоб насолод...

Продовжити читання
  3047 переглядів
3047 переглядів

Хвороби, що переносяться кліщами: Симптоми

Хвороби, що переносяться кліщами: Симптоми Хвороби, що переносяться кліщами: Симптоми

Різноманітність збудників, якими кліщ може «нагородити» людину, вражаюча. Не всі віруси смертельні і дуже небезпечні, але раніше, коли медицина не була на такому високому рівні як зараз, люди вмирали і страждали від страшних потворностей все своє життя. Власне, список хвороб, які переносять кліщі, створений без розрахунку ієрархії в смертності чи н...

Продовжити читання
  2872 переглядів
2872 переглядів