Вхід   Реєстрація

Практика йоги під час менструації

Практика йоги під час менструації Практика йоги під час менструації

Час менструації для жінки - особливий період, коли вона повинна піклуватися про себе та надати своєму тілу те, що йому потрібно. Той же принцип застосовується до практики йоги під час менструації. У випадку йогів, цей час іноді називають "жіночі свята", це означає, що в цей час жінки повинні вирішити для себе, які вправи вони роблять. Вони можуть б...

Продовжити читання
  2676 переглядів
2676 переглядів

Таємниця мистецтва носового дихання

Таємниця мистецтва носового дихання Таємниця мистецтва носового дихання

Ніс - складна конструкція посередині обличчя, розміщена в такому стратегічному місці через велике значення для психофізичного здоров'я людини. Незалежно від віку, носове дихання - єдиний правильний спосіб дихання. Йоги також були його послідовниками, і в багатьох текстах ми знаходимо описи його переваг. Один з перших уроків у книзі «Індуістична нау...

Продовжити читання
  942 переглядів
942 переглядів

Чим корисна йога для спини

Чим корисна йога для спини Чим корисна йога для спини

Багато з тих, хто приходять на клас з йоги, вже мають проблеми з хребтом і м'язами спини. Тобто велика частина людей звикла займатися не профілактикою, а рішенням вже наявної проблеми. І якщо проблема серйозна, то спочатку слід відвідати йога терапевта. Хребет - складна складова частина нашого тіла, яка вимагає до себе особливого ставлення і компет...

Продовжити читання
  708 переглядів
708 переглядів

Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно?

Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно? Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно?

Про асану можна писати книги, ця тема нескінченна - від третього ступеня філософської системи Патанджали до назв на санскриті. Тут ми відповімо на конкретне запитання: за якими загальними ознаками можна зрозуміти, що асана освоєна? Стан «тут і зараз» Зосередженість на своїх діях і відчуттях, фізична та ментальна присутність - як вихідна точка в пра...

Продовжити читання
  977 переглядів
Теги:
977 переглядів

10 ознак того, що вам точно пора на йогу

10 ознак того, що вам точно пора на йогу 10 ознак того, що вам точно пора на йогу

​Йога покращує якість життя, і я сміливо можу це сказати, виходячи з особистого досвіду та досвіду моїх клієнтів. Зверніть увагу на ці 10 ознак, які заважають вам повноцінно жити і про які йога допоможе вам забути. Око сіпається від нервового перенапруження, часу не вистачає на виконання всіх справ і обов'язківБудильник вранці переводиться «ще на 5...

Продовжити читання
  949 переглядів
949 переглядів

Хатха-йога - навчися контролювати себе!

Хатха-йога - навчися контролювати себе!

Йогів, вельми умовно, звичайно, можна розділити на дві групи - "філософи" і "практики". Перші приділяють більше уваги духовним завданням, часто нехтуючи потребами тіла. Практикою займаються і вони, але це, в основному, - концентрації і медитації, іноді в поєднанні з медитативними асанамі, мантрами (славослів'ями, молитвами) і мудрами (особливими по...

Продовжити читання
  1705 переглядів
1705 переглядів

Йога врятує від раку грудей

razv4

Пацієнтки, у яких був виявлений рак молочної залози, що пройшли 10-тижневий курс 75-хвилинних сеансів йоги, показували підвищення психічного здоров'я, прояв позитивних емоцій, придушення депресії і набуття спокою. Заняття йогою допомагають врівноважувати психічний стан і борються з тривогою. Всі жінки, які беруть участь в експерименті мали рак груд...

Продовжити читання
  2902 переглядів
2902 переглядів

Йога допоможе покращити зір

Йога допоможе покращити зір

Зір – не «карма». Його можна і потрібно підтримувати та покращувати. Основні причини виникнення проблем зору: Неправильне освітлення там, де ви читаєте чи працюєте за комп'ютером;Робота при штучному освітлені;Надмірне захоплення телевізором, переглядом відео, комп'ютерними іграми;Читання книжок на електронних пристроях з дрібним шрифтом, неоптималь...

Продовжити читання
  1397 переглядів
1397 переглядів

Поради і застереження до практики асан

Поради і застереження до практики асан

​1. Будинок не буде стояти міцно без надійного фундаменту. Без практики принципів ями та ніями, які є міцною основою для будівництва характеру, не може бути цілісної особи. Практика асан без основи - ями та ніями - звичайна акробатика. 2. Якості, які вимагаються від учня: дисципліна, вірність, віра, довіра, завзяття, тверда воля і наполегливіс...

Продовжити читання
  1164 переглядів
1164 переглядів

100% користь йоги для вагітних

100% користь йоги для вагітних

​Систему вправ йогою цілком можна назвати чи не єдиним з видів спорту, яким дозволяється займатися жінкам під час вагітності практично на будь-якому терміні. Такі заняття допоможуть і посприяють зміцненню м'язів стегон і преса, а також доброму розвитку м'язів матки, що дуже сприятливо відіб'ється під час пологової діяльності. Йога для вагітних прос...

Продовжити читання
  1249 переглядів
Теги:
1249 переглядів

Топ-9 міфів про заняття йогою

Топ-9 міфів про заняття йогою

​Йогою займаються професійні спортсмени , голлівудські зірки і прості люди. Вона підходить людині будь-якого віку і будь-якої комплекції , і якщо ви все ще не стали шанувальником йоги , то значить , ви живете у владі одного з цих 9 міфів. Міф 1 . Йога — тільки для дівчат . Дійсно , найчастіше статті в журналах про заняття йогою ілюструються знімкам...

Продовжити читання
  1380 переглядів
Теги:
1380 переглядів

Чи допомагає йога в кар'єрі?

Чи допомагає йога в кар'єрі? Чи допомагає йога в кар'єрі?

Чи можна зв'язати успіх людини в роботі / бізнесі з заняттями йогою? Відповідь тут не очевидна. У всякому разі, йога - це шлях самопізнання, заспокоєння розуму. До чого тут бізнес? За багато років роботи в епіцентрі ділового життя Москва-сіті я проаналізувала сотні людей, яких зустрічала в офісах, на заходах, ділових нарадах та в інших місцях де, з...

Продовжити читання
  973 переглядів
Теги:
973 переглядів