Вхід   Реєстрація

Як проводити аудит свого життя ставлячи правильні запитання

«Не дозволяйте страху паралізувати вас. Найстрашніші стежки часто ведуть в самі захоплюючі місця ». ~ Лорі Дешене Вперше я дізнався про концепцію створення реальності в 2004 році, коли мені подарували книгу Вільяма Уайтклауда "Шлях фокусника". Перший розділ розповідає про те, як головний герой отримує урок гри в гольф. Він дізнається, що коли люди ...

Продовжити читання
  21 переглядів
21 переглядів

Існує 5 типів пар - ось як кожен з них може краще впоратися з конфліктом

Існує 5 типів пар Існує 5 типів пар

Якщо у вас є віддані стосунки і ви ніколи не сперечаєтесь з партнером, добре, вітаємо, у вас прекрасне кохання Єдинорога. Для решти з нас знання того, як ефективно, шанобливо та продуктивно справлятися з конфліктом, має вирішальне значення для довгострокових відносин, тому що сварки доволі неминучі. І, безумовно, є кілька способів зробити це: як Ін...

Продовжити читання
  60 переглядів
60 переглядів

Як у нинішній час налагодити баланс між роботою та особистим життям

Як у нинішній час налагодити баланс між роботою та особистим життям Як у нинішній час налагодити баланс між роботою та особистим життям

Часто робота важливіша за все інше в нашому житті. Наше бажання домогтися професійного успіху може змусити нас відмовитися від власного благополуччя. Проте, створення гармонійного балансу між роботою та особистим життям або інтеграція між роботою та особистим життям має вирішальне значення для поліпшення не тільки нашого фізичного, емоційного та пс...

Продовжити читання
  33 переглядів
33 переглядів

3 перерви, які необхідно робити щодня

3 перерви, які необхідно робити щодня 3 перерви, які необхідно робити щодня

Проста стратегія, щоб бути щасливішими та продуктивнішими на роботі. Хоча ніхто не може виділити більше часу, енергія - інша справа. Ви коли-небудь замислювалися, чому написання звіту о 14:30 займає в два рази більше часу, ніж о 10:30? Ви не стали дурнішими - просто рівень вашої енергії змінюється протягом робочого дня. Одне дослідження показало, щ...

Продовжити читання
  38 переглядів
38 переглядів

Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей, поради психотерапевта

Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей Як розпізнати погіршення психічного здоров’я у дітей

Пандемія зробила глибокий вплив на фізичне та психічне здоров'я людей в усьому світі. Є багато повідомлень про підвищений рівень стресу, неспокою, депресії і навіть суїцидальних думок. Хоча багато досліджень присвячені впливу COVID-19 на дорослих, батьки повинні пам'ятати, що психічне здоров'я їх дітей також вразливе. Пандемія зачіпає дітей багато ...

Продовжити читання
  55 переглядів
55 переглядів

4 загальноприйняті стратегії психологів як прискорити плин часу

як прискорити плин часу як прискорити плин часу

 Всі ми знаємо, що день складається з 24 годин, але тривалість дня, проведеного на пляжі, як правило, не схожа на день очікування у черзі. Це не весело, коли здається, що час тягнеться, і ви можете шукати відповіді на запитання, чи можна коли-небудь зробити так, щоб час йшов швидше. Ось огляд того, як працює сприйняття часу, і деякі стратегії,...

Продовжити читання
  72 переглядів
72 переглядів

Чому парам не варто проводити весь час разом і як підняти це питання

Чому парам не варто проводити весь час разом Чому парам не варто проводити весь час разом

Час потрібен всім - навіть тим, хто знаходиться в здорових, люблячих і відданих відносинах під одним дахом. А з початку пандемії COVID-19 пари по всьому світу проводять разом набагато більше часу, ніж зазвичай.  Не бійтеся, якщо вам необхідно трішки свободи; це не означає, що у ваших стосунках щось не так. Фактично, це може бути саме те, що ва...

Продовжити читання
  55 переглядів
55 переглядів

Як емпати можуть дозволити собі вибирати між відчуттям і спостереженням

Як емпати можуть дозволити собі вибирати між відчуттям і спостереженням Як емпати можуть дозволити собі вибирати між відчуттям і спостереженням

Емпати гіперчутливі та природно провідні до того, щоб відчувати енергію та емоції інших людей. Проте, з практикою і наміром, емпати можуть також бути спостерігачами. Це свідчення менш всеосяжне, але іноді емпати захочуть відчувати і радісні, і болісні емоції та енергію у світі. Деякі приклади випадків, коли емпати можуть вирішити відкритись і відчу...

Продовжити читання
  3124 переглядів
3124 переглядів

Антидепресанти без побічних ефектів: правильна дієта + одна зарядка кожного дня

Антидепресанти без побічних ефектів: правильна дієта + одна зарядка кожного дня Антидепресанти без побічних ефектів: правильна дієта + одна зарядка кожного дня

Депресія - це не поганий настрій від того, що на роботі все падає з рук і з дівчиною посварилися. Депресія - серйозне захворювання, визнане Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Звичайно, фармакологія створила величезну кількість добре діючих антидепресантів, ось тільки побічні ефекти від них часто переважують користь. На щастя, іноді вдається...

Продовжити читання
  3606 переглядів
3606 переглядів

Як правильно захищатися від жінки: три правила самооборони

Як правильно захищатися від жінки: три правила самооборони Як правильно захищатися від жінки: три правила самооборони

У цій статті експерт Максим Шрамко розповідає зовсім не про те, як навчитися бити беззахисних дівчат, а про те, як знешкодити жінку (чи це вже не жінка?), яка становить для вашого життя реальну загрозу. Чесно кажучи, тема дуже слизька. І у мене, гадаю, як і у будь-якого культурного, вихованого чоловіка, викликає внутрішній спротив. Витоки цього спр...

Продовжити читання
  3389 переглядів
3389 переглядів

Як навчити дитину постояти за себе в небезпечній ситуації

Як навчити дитину постояти за себе в небезпечній ситуації Як навчити дитину постояти за себе в небезпечній ситуації

Зробіть так, щоб не тільки ви, але й ваша дитина змогла дати відсіч хуліганам в небезпечний момент. Для початку визначтеся, з якого віку чадо здатне наодинці мандрувати вулицями? За якими маршрутами, на транспорті чи поки що тільки пішки? Запитайте себе, чи знає дитина свій район, домашню адресу, стаціонарний номер телефону, мобільні номери батька ...

Продовжити читання
  3315 переглядів
3315 переглядів

Шість способів очистити свій розум, коли ви відчуваєте себе пригніченими

Шість способів очистити свій розум, коли ви відчуваєте себе пригніченими Шість способів очистити свій розум, коли ви відчуваєте себе пригніченими

"Наше життя формується нашим розумом, тому що ми стаємо тим, що думаємо." - Будда Бувають моменти, коли ми не відчуваємо себе щасливими, адекватними або здібними; коли ми відчуваємо себе подавленими та слабкими, всередині та зовні. Іноді ми дозволяємо цим моментам взяти найкраще з нас, дозволяючи всім нашим турботам і стресам наповнити наш розум не...

Продовжити читання
  736 переглядів
736 переглядів

Три поради, як допомогти дітям, що заїкаються

Три поради, як допомогти дітям, що заїкаються Три поради, як допомогти дітям, що заїкаються

Заїкатися - це розмовляти з мимовільним повторенням і часто його називають запинанням. Хоча це звучить досить невинно та звично, людина з заїканням має зовсім інший досвід, ніж звичайна людина. У нормальної людини швидке заїкання може трапитися в моменти, сповнені тривоги. Людині, яка заїкається, здається, що її рот набуває форми розбитої кулі, і н...

Продовжити читання
  629 переглядів
Теги:
629 переглядів

7 способів почати цінувати себе

7 способів почати цінувати себе 7 способів почати цінувати себе

"Ви можете шукати когось у цілому Всесвіті, хто заслуговує на вашу любов і ласку більше, ніж ви, і цієї людини ніде не знайти. Ви, як і будь-яка інша людина у Всесвіті, заслуговуєте своєї любові та прихильності"- Будда Один з найбільших міфів, якими ми живимося, полягає в тому, що встановлення себе в якості пріоритету номер один є егоїстичним та гр...

Продовжити читання
  526 переглядів
526 переглядів

6 схвалених психологом способів використовувати свій стрес в своїх інтересах

6 схвалених психологом способів використовувати свій стрес 6 схвалених психологом способів використовувати свій стрес

Те, як ви думаєте про стрес, має величезне значення з точки зору того, як ви його обробляєте. Деякі люди бачать стрес як загрозу, а інші можуть розглядати його як виклик. При відповіді на виклик ви отримуєте додаткову енергію, збільшується серцебиття, і ваш адреналін піднімається вгору, але це відрізняється кількома важливими аспектами від бій-чи-в...

Продовжити читання
  505 переглядів
Теги:
505 переглядів

10-денний неврологічний план перезавантаження

10-денний неврологічний план перезавантаження 10-денний неврологічний план перезавантаження

Цей 10-денний неврологічний план перезавантаження може допомогти вам відновити ваше здоров'я Ласкаво просимо на 10-денне "Промивання мозку". Це перезавантаження для вашого тіла та мозку. Його мета - допомогти вам відновити своє здоров'я та задоволення, повертаючи вам контроль над своїм мисленням, прийняттям рішень та поведінкою. Ви зміните свої зви...

Продовжити читання
  535 переглядів
535 переглядів

Які особистісні якості варто розвивати, щоб стати затребуваним

Які особистісні якості варто розвивати, щоб стати затребуваним Які особистісні якості варто розвивати, щоб стати затребуваним

Регалії або навички і здатність їх передавати? - на що потрібно орієнтуватися при виборі вчителів. Soft-skills або «м'які навички» - це набір особистісних якостей людини, від яких залежить її здатність вести за собою інших, бути гнучкою, проявляти себе, управляти особистими і діловими відносинами, приймати складні рішення в нестандартних ситуаціях....

Продовжити читання
  662 переглядів
662 переглядів

Гормон довіри: чому його не вистачає

Гормон довіри: чому його не вистачає Гормон довіри: чому його не вистачає

Багато проблем, які здаються нерозв'язними, можна було б вирішити, якби вдалося підвищити базовий рівень окситоцину. Нам подобаються прості історії про те, як легко досягти того, що ти хочеш і стати трохи щасливішим. Такі історії є основою маркетингу та реклами. «Грайте в інтелектуальні ігри та ставайте розумнішими». «Медитуйте по 10 хвилин в день ...

Продовжити читання
  568 переглядів
568 переглядів

ТОП 10 серйозних речей, про які знають лікарі, але ніколи не скажуть вам

ТОП 10 серйозних речей, про які знають лікарі, але ніколи не скажуть вам ТОП 10 серйозних речей, про які знають лікарі, але ніколи не скажуть вам

Професія лікаря особлива. Ми довіряємо цим людям найцінніше, що ми маємо - здоров'я. Лікар бачить життя у всій його потворності: з болем, стражданнями та безнадією. Але він знаходить у собі сили бути уважним та спокійним в будь-якій ситуації. Дійсно, наше життя часто залежить від його роботи.Лікар - це особлива професія. Сотні, ні, мабуть, тисячі р...

Продовжити читання
  601 переглядів
601 переглядів

Як налаштувати свій мозок: перемагаємо проблеми сучасного світу

Як налаштувати свій мозок Як налаштувати свій мозок

Велика кількість технічних засобів спрощує і ускладнює ваше життя, забиваючи голову зайвою інформацією і викликаючи залежність. Перед вами - три проблеми і три рішення. 1. Вигорання Проблема Люди, які регулярно працюють в онлайн-режимі протягом декількох годин поспіль, частіше за інших бувають стомленими, дратівливими, стурбованими. Спеціаліст з по...

Продовжити читання
  858 переглядів
858 переглядів