Вхід   Реєстрація

Як проводити аудит свого життя ставлячи правильні запитання

«Не дозволяйте страху паралізувати вас. Найстрашніші стежки часто ведуть в самі захоплюючі місця ». ~ Лорі Дешене Вперше я дізнався про концепцію створення реальності в 2004 році, коли мені подарували книгу Вільяма Уайтклауда "Шлях фокусника". Перший розділ розповідає про те, як головний герой отримує урок гри в гольф. Він дізнається, що коли люди ...

Продовжити читання
  21 переглядів
21 переглядів

5 простих вправ, які змусять вас втратити розум

5 простих вправ, які змусять вас втратити розум 5 простих вправ, які змусять вас втратити розум

"Зійди з розуму, щоб отримати новий спосіб пізнання". ~ Холлі Лінн Пейн Чи знаєте ви такі моменти, коли здається, що ваші думки йдуть в різні боки? Немає логіки, немає контролю. Всі борються за вашу увагу, як клас, повний перезбуджених школярів: один кричить ще голосніше іншого на вчителя, який втратив контроль і врешті-решт вибігає з класу в сльоз...

Продовжити читання
  29 переглядів
29 переглядів

Медитація може бути корисною для вашого серця

Медитація може бути корисною для вашого серця Медитація може бути корисною для вашого серця

Велике дослідження серед дорослих американців показало, що люди, які медитують, мають більш низький ризик високого холестерину, гіпертонії, діабету 2 типу, інсультів та інфарктів. Медитація може принести користь для здоров'я серця у багатьох відношеннях. Якщо зараз ви занадто напружені, щоб викроїти час на похід в тренажерний зал і приготування сві...

Продовжити читання
  28 переглядів
28 переглядів

3 щоденних практики, які допоможуть вам зарядитися енергією

3 щоденних практики, які допоможуть вам зарядитися енергією 3 щоденних практики, які допоможуть вам зарядитися енергією

Спробуйте ці надихаючі техніки медитації з нашої серії Just Sit, створеної експертом з цілісного здоров'я Лізою Хедлі, щоб залишатися природно зарядженими та продуктивними протягом усього дня.Один з найвеличніших прийомів, який дійсно допоміг мені жити більш щасливим і здоровим життям, - це встановити ритм дня. Це дозволяє мені зберігати енергію, н...

Продовжити читання
  75 переглядів
75 переглядів

3 способи медитації, які дають вам установку на успіх

3 способи медитації, які дають вам установку на успіх 3 способи медитації, які дають вам установку на успіх

Більшість людей прагнуть домогтися успіху в житті; це само собою зрозуміле. Але насправді, як досягти успіху? Ця частина трохи складніша. Багато хто не усвідомлює, що в їх розпорядженні надзвичайно корисний інструмент для досягнення успіху.  Насправді, спосіб мислення, необхідний для досягнення успіху, лежить всередині.Будь то ваша кар'єра, сі...

Продовжити читання
  56 переглядів
56 переглядів

Медитація - це не те, що ви думаєте: чому я почав медитувати і чому зараз медитую

Медитація - це не те, що ви думаєте: чому я почав медитувати і чому зараз медитую Медитація - це не те, що ви думаєте: чому я почав медитувати і чому зараз медитую

"Коли ви у вашій голові, ви мертві."  – Тоні Роббінс Мені подобається ця цитата від Тоні Роббінса, тому що я можу безпосередньо до неї відноситися. У моєму житті були часи, коли я був настільки у своїй голові, що кращі частини мене були мертвими. Я був захоплений моїм негативним розумом, керуючим моїм життям, моїм настроєм і самооцінкою. Я був...

Продовжити читання
  3115 переглядів
Теги:
3115 переглядів

Практика йоги під час менструації

Практика йоги під час менструації Практика йоги під час менструації

Час менструації для жінки - особливий період, коли вона повинна піклуватися про себе та надати своєму тілу те, що йому потрібно. Той же принцип застосовується до практики йоги під час менструації. У випадку йогів, цей час іноді називають "жіночі свята", це означає, що в цей час жінки повинні вирішити для себе, які вправи вони роблять. Вони можуть б...

Продовжити читання
  2743 переглядів
2743 переглядів

Таємниця мистецтва носового дихання

Таємниця мистецтва носового дихання Таємниця мистецтва носового дихання

Ніс - складна конструкція посередині обличчя, розміщена в такому стратегічному місці через велике значення для психофізичного здоров'я людини. Незалежно від віку, носове дихання - єдиний правильний спосіб дихання. Йоги також були його послідовниками, і в багатьох текстах ми знаходимо описи його переваг. Один з перших уроків у книзі «Індуістична нау...

Продовжити читання
  1015 переглядів
1015 переглядів

Ідеальний щоденний графік за Аюрведою

Ідеальний щоденний графік за Аюрведою Ідеальний щоденний графік за Аюрведою

Годинники нижче показують (в двох словах) оптимальний план дня (діначарья) за Аюрведою. Ідея полягає в тому, щоб оптимально використовувати природні цикли і щодня виконувати життєво важливі функції в цей час. Разом з правильним харчуванням це має основоположне значення для здоров'я людини. Нижче наводиться докладний і повний розподіл видів діяльнос...

Продовжити читання
  945 переглядів
Теги:
945 переглядів

Принципи аюрведичного харчування

Принципи аюрведичного харчування Принципи аюрведичного харчування

 Основні принципи аюрведичного харчування:  Не переїдати. Не сідати за стіл в пригніченому та роздратованому стані. Не вживати несвіжу (приготовану вчора) їжу. Суть дієти Існує міф, що аюрведична дієта - це суміш індійської кухні та вегетаріанства. Це далеко не так! Аюрведа дійсно пов'язана з йогою, яка пропагує вегетаріанське х...

Продовжити читання
  1043 переглядів
1043 переглядів

Цікаві факти про ароматерапію

Цікаві факти про ароматерапію Цікаві факти про ароматерапію

Клеопатра постійно використовувала ароматичні речовини. Вона приймала ароматичні ванни, натирала тіло пахощами та мазала руки рожевою олією. Аби спокусити Марка Антонія, вона застилала підлогу пелюстками троянд. За словами очевидців, товщина покриття становила аж 45 см. Страшно подумати, скільки ж троянд було потрібно для цього. Стародавні шумери в...

Продовжити читання
  544 переглядів
544 переглядів

10 цікавих фактів про найкорисніші аромати.

10 цікавих фактів про найкорисніші аромати. 10 цікавих фактів про найкорисніші аромати.
  1. Якщо постояти над копіювальним апаратом всього півхвилинки, то потім можна на 81 рік забути про відвідування лісів-полів після дощу! Озону, який виділяється копірами, майже в мільярд разів більше, ніж «природного». Тільки не варто думати, що це корисно: озон - сильний окислювач. Він прискорює всі процеси в людському тілі. А головний з них, на жа...
Продовжити читання
  442 переглядів
442 переглядів

20 питань про Аюрведу

20 питань про Аюрведу 20 питань про Аюрведу

Аюрведа - це не просто розвага чи розслабляючий масаж, а стародавня медична система, яка родом з Індії. Разом із спікерами програми «PRO Альтернативна Медицина» відповідаємо на 20 важливих питань про Аюрведу, які допоможуть вам зрозуміти, чи цікава ця область для вас і, головне, як не нашкодити собі незвичайними практиками. Східні практики популярн...

Продовжити читання
  917 переглядів
Теги:
917 переглядів

Ароматерапія: цікаві факти з історії

Ароматерапія: цікаві факти з історії Ароматерапія: цікаві факти з історії

​Протягом тисячоліть ароматерапевтичні ефірні олії були важливою частиною практики особистого догляду та ліків - їх використовували як парфуми, тоніки, миючі засоби, мазі та багато іншого. Звіти показують, що до деяких найбільш ранніх цивілізацій, які прийняли використання ароматерапії, відносяться древні китайці, індіанці, єгиптяни, греки та римля...

Продовжити читання
  1021 переглядів
1021 переглядів

Чим корисна йога для спини

Чим корисна йога для спини Чим корисна йога для спини

Багато з тих, хто приходять на клас з йоги, вже мають проблеми з хребтом і м'язами спини. Тобто велика частина людей звикла займатися не профілактикою, а рішенням вже наявної проблеми. І якщо проблема серйозна, то спочатку слід відвідати йога терапевта. Хребет - складна складова частина нашого тіла, яка вимагає до себе особливого ставлення і компет...

Продовжити читання
  759 переглядів
759 переглядів

10 фактів про найкорисніші запахи

10 фактів про найкорисніші запахи 10 фактів про найкорисніші запахи

Одним з п'яти почуттів, які відповідають за сприйняття нами навколишнього світу, виступає нюх. Аромати або смороду, різкі або ледь помітні запахи – з усім цим ми стикаємося щодня. Проте мало хто пам'ятає, що запахи мають ще й сильним терапевтичним ефектом. Одні сприяють схудненню, допомагають сконцентруватися або навіть омолоджують, а ось інших вар...

Продовжити читання
  933 переглядів
933 переглядів

Чотири рівні здоров'я

Чотири рівні здоров'я Чотири рівні здоров'я

Аюрведична концепція здоров'я людини має чотирьохрівневу структуру. На санскриті рівні здоров'я називаються так: арогья, сукхам, свастха, ананда. Арогья - перший рівень здоров'я. Слово «рога» означає фізичне страждання, а «арогья» - відсутність фізичних страждань. Це дуже важливий базовий рівень здоров'я, який передбачає, що людина не має тілесних ...

Продовжити читання
  1013 переглядів
1013 переглядів

Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно?

Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно? Критерії освоєння асани: як зрозуміти, що вона виконується правильно?

Про асану можна писати книги, ця тема нескінченна - від третього ступеня філософської системи Патанджали до назв на санскриті. Тут ми відповімо на конкретне запитання: за якими загальними ознаками можна зрозуміти, що асана освоєна? Стан «тут і зараз» Зосередженість на своїх діях і відчуттях, фізична та ментальна присутність - як вихідна точка в пра...

Продовжити читання
  1025 переглядів
Теги:
1025 переглядів

10 продуктів, від яких потрібно відмовитися цієї осені

10 продуктів, від яких потрібно відмовитися цієї осені 10 продуктів, від яких потрібно відмовитися цієї осені

Восени найбільш вразлива саме ментальна сфера, і псується у людини, в першу чергу, настрій. У цю пору року потрібно обмежити вживання продуктів, що дестабілізують психіку людини. Наука Аюрведи пропонує рекомендації, які не важко зрозуміти і практично застосувати для сезонного налагодження звичного способу життя. За ментальну рівновагу, точніше за ї...

Продовжити читання
  2732 переглядів
2732 переглядів

Культурні витоки аюрведи

Культурні витоки аюрведи Культурні витоки аюрведи

Повернення до витоків стародавнього знання на початку третього тисячоліття дає надію на зцілення нашого суспільства. Аюрведа (лат. - «наука про життя») є частиною ведичної культури античної арійської цивілізації Бхарата-Варша або Аріяварта, яка існувала багато тисячоліть тому. Свого часу ця культура охопила ряд країн і сприятливо вплинула на всю пл...

Продовжити читання
  1761 переглядів
Теги:
1761 переглядів