Вхід   Реєстрація

Декілька основних звичок здорового способу життя можуть допомогти вашій імунній системі працювати, щоб запобігти хворобам і інфекції. Простіше кажучи, ваша імунна система - це захист вашого тіла від хвороб і недуг. Складна система складається з клітин вашої шкіри, крові, кісткового мозку, тканин і органів, які - при правильній роботі - захищають ва...

Продовжити читання

Можна легко розглядати голод як щось погане - і хоча це безперечно незручне відчуття, - воно так само вроджене, як потреба позіхнути чи сходити до ванної. Насправді голод - це найважливіший біологічний сигнал.Щоб зрозуміти це, корисно освіжити вегетативну нервову систему. Автономна нервова система (ВНС) складається з симпатичної нервової системи (С...

Продовжити читання

Кишечник пов'язаний майже з усіма системами організму. Відчуваєте примхливість? Все ще закреп? Застудилися? Кишечник може сприяти всьому цьому. Згідно з дослідженням Медичного факультету Університету Міссурі, кишечник також може впливати на регуляцію сну - в першу чергу в випадках обструктивного апное уві сні (СОАС). Дослідження, опубліковане в жур...

Продовжити читання

Можна стверджувати, що ранки - це найважливіша частина дня. Вони можуть підштовхнути нас до дня, наповненого продуктивністю і натхненням, або викликати наші найгірші інстинкти та привести в день, наповнений хаосом і тривогою. В результаті формування здорових ранкових звичок може бути невід'ємною частиною нашої індивідуальної формули успіху.&nb...

Продовжити читання

Ми всі знаємо, що з розмарином можна зробити смачну запечену картоплю або посипати його поверх курки. Але виявилося, що цю потужну траву застосовують не тільки на кухні. Ось дослідження про те, як він може допомогти покращити настрій, пам'ять і здоров'я кишечника. Як розмарин може покращити ваш настрій Історично розмарин був популярною лікарською р...

Продовжити читання

Регулярні фізичні вправи допомогли лабораторним мишам залишатися психічно витривалими, навіть коли їхнє життя, здавалося, було сповнене загрозами. Згідно з новим захоплюючим дослідженням, проведеним на мишах, вправи допомагають впоратися з надмірним стресом. Було виявлено, що регулярні вправи підвищують рівень хімічної речовини в мозку тварин, що д...

Продовжити читання

До теперішнього часу ми всі (сподіваюся) звикли до думки, що підтримка імунітету має вирішальне значення. Проте, як би добре ви не дбали про себе, сезон застуди та грипу може підкрастися до нас непомітно. Якщо ви помітили симптоми нежитю і свербіння в горлі, не панікуйте. Правильний відпочинок і гідратація можуть повернути вас у колію.  Важлив...

Продовжити читання

Дослідження показало, що надлишок цукру в мозку може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера. Одна справа думати про цукор, але метаболізм цукру в мозку менш солодкий. У дослідженні, опублікованому в медичному журналі Frontiers in Aging Neuroscience, дослідники виявили, що надмірна активація фруктози в мозку може сприяти хворобі Альцгеймера. Команда н...

Продовжити читання

Ці прості стратегії перетворять вас з комп'ютерного зомбі в максимум життєвих сил менше ніж за хвилину.Зараз 15:00, ви сидите за столом, і ваші повіки повільно ... стають ... важчими. Перш ніж взяти латте або почати прокручувати Instagram від нудьги, подумайте про це: безліч дрібних змін допоможуть уникнути повільності на перевалі, збільшити концен...

Продовжити читання

Ягідна сполука може допомогти в боротьбі з ЗЗК, вважають дослідникиКоли з'являються новини про те, що ваші улюблені продукти корисні для здоров'я, це приємний бонус. Останній інгредієнт, який може бути навіть кориснішим, ніж вважалося напочатку? Ні що інше, як улюблена солодка літня чорниця.Дослідники з Токійського наукового університету витратили ...

Продовжити читання

По закінченню 2019 року багато людей приймають рішення щодо схуднення та контролю ваги на Новий рік. Варіант сучасної захопливої дієти може здатися ефективним способом досягнення ваших цілей, але існують простіші, дешевші та безпечніші способи досягнення і підтримки здорової маси тіла. Використовуйте ці поради при досягненні ваших цілей в сфері здо...

Продовжити читання

Дефіцит у процесі фонологічного усвідомлення виникає в лівій корі ділянок мозку. Дехто стверджує, що труднощі в фонологічній обробці виникають в мозочку. Доктор Гарольд Н. Левінсон, психіатр і невролог, розробив гіпотезу дефіциту мозочка на початку 1970-х. Вважається, що мозочок бере участь в руховій функції, а Левінсон приписував дислексію проблем...

Продовжити читання

Практично кожен спортсмен, який бажає наростити гідний рельєф, стикається з тим, щоб урізноманітнити свою систему харчування. Далеко не кожен здатний щодня вживати лише курячі грудки. Існує ряд корисних і смачних рецептів, що дозволяють збагатити організм необхідним для будівництва м'язів білком. Філе міньйон з перцевим соусом і овочами на грилі Фі...

Продовжити читання

Під час вагітності тіло жінки зазнає певних змін, в результаті яких втрачається колишня привабливість і форма. Після пологів молода мама мріє відновити свою фігуру, але на цей період припадають певні фізіологічні зміни, гормональна перебудова, змінюється стан шкіри, нігтів і волосся. На відновлення йде тривалий час. Однак існує ряд методів, що дозв...

Продовжити читання

Німецькі вчені провели чергове дослідження і виявили взаємозв'язок між соціально-економічним статусом людини і тривалістю його життя і прийшли до цікавих результатів. Фахівці проаналізували анонімні дані з Пенсійного фонду Німеччини, що стосуються порядку 27 мільйонів громадян цієї країни. Цим людям в 2013 року був від 30 до 59 років. Результати до...

Продовжити читання

Ці спеції можуть врятувати від сезонних захворювань. Медики назвали спеції, які в осінньо-зимовий період можуть захистити організм від сезонних захворювань таких як - застуда. Медики виділили кілька спецій, які здатні знизити ризик вірусних захворювань в осінній період. На першому місці імбир. Він володіє колосальною кількістю корисних властивостей...

Продовжити читання

Гарбуз — справжній король осіннього меню. До того ж, це ціла аптека, в якій містяться ліки від багатьох хвороб. Про його користь кажуть всі лікарі. Однак гарбуз може принести як користь, так і шкоду нашому здоров'ю. Давайте розбиратися. У гарбузі міститься ряд вітамінів. Наприклад, вітаміни групи B сприяють зміцненню нервової системи, допомагають з...

Продовжити читання

Восени через похолодання і дощі зрростає ризик захворіти. В повітрі активізуються мікроби, які викликають запалення. Щоб захиститися від застуди треба їсти яловичину, так як вона містить білки, залізо, цинк і селен, які допомагають організму справитися з хворобами. М'ясо рогатої худоби корисно вживати з квашеною капустою, тому що рослина багата на ...

Продовжити читання

Повернення до витоків стародавнього знання на початку третього тисячоліття дає надію на зцілення нашого суспільства. Аюрведа (лат. - «наука про життя») є частиною ведичної культури античної арійської цивілізації Бхарата-Варша або Аріяварта, яка існувала багато тисячоліть тому. Свого часу ця культура охопила ряд країн і сприятливо вплинула на всю пл...

Продовжити читання

Вчимося розслаблятися після важкого робочого тижня. Скористайтеся скрабом Саме з пілінгу, а не розслаблюючої ванни, прийнято починати спа-процедуру (будь вона салонна або домашня). «Коли шкіра звільниться від ороговілих клітин, а пори відкриються, покращиться проникнення корисних речовин, які ви додасте в ванну, - пояснює Лілія Ляшенко, експерт Bea...

Продовжити читання