fbpx
  Вхід   Зареєструватися
 
 
 
  Вхід   Зареєструватися
 
 
 

"Сюрреалістичне" - це слово, яке постійно спадає на думку. Життя вже давно здається альтернативним всесвітом, а під час сезону свят воно здається ще більш дивним. Після року численних жертв, реальність вимагає від нас відмовитися від традицій, які ми шануємо, та дистанціюватися від людей, яких, як нам здається, ми вже занадто довго не бачили. І баг...

Продовжити читання

Як часто ви відчуваєте прилив енергії, заземлення і збудження протягом дня після того, як закінчите ранкові процедури? І який у вас ранковий розпорядок? Ви з тих людей, які сплять якомога довше, п'ють каву та їдять готовий сніданок, а потім поспішають вчасно приступити до роботи? Ніякого осуду - я був там! Заправка Java та поп-тарти для перемо...

Продовжити читання

Ні для кого не таємниця, що регулярна практика йоги має безліч терапевтичних переваг, таких як поліпшення психічного здоров'я, релаксація, а також покращення фізичного, духовного та емоційного благополуччя. З цих причин йога - фантастична практика, щоб почати свій ранок. Якщо у вас був важкий нічний сон або ви шукаєте простий спосіб почати свій ден...

Продовжити читання

Основна причина страждань багатьох з нас - це віра в те, що з нами щось не так. Кабінети психіатрів і терапевтів заповнені людьми, які несуть це помилкове переконання, яке найчастіше випливає з травматичних або болісних переживань з дитинства, або навіть через людей, які говорять нам про це напряму. Іноді ми виходили з цього припущення, тому що з н...

Продовжити читання

Я готовий побитися об заклад, що більшість з нас витрачає набагато більше часу на те, чим ми не є, ніж на те, щоб цінувати те, ким ми є. Ми відчуваємо себе впевнено у всьому, чого, як нам здається, нам не вистачає, і потім відчуваємо себе погано, коли нам дійсно є що святкувати, якщо ми знаходимо час, щоб визнати це. Частково це побічний продукт на...

Продовжити читання

Ці рекомендації допоможуть вивести вашу йогу за рамки фізичних аспектів, створивши ще більш міцну основу для всіх переваг, які пропонує йога. Філософія йоги заснована на великих вченнях Вед, текстах, що описують єдність або "єдиність", що лежить в основі феноменального світу. Багато Вед також стосуються "дхарми" - дій або поведінки, які дозволяють ...

Продовжити читання

"Якщо ваш розум порожній, він завжди готовий до всього, він відкритий для всього. У свідомості новачка є багато можливостей, але в свідомості експерта їх небагато." ~ Шунрю Судзукі Багато з нас приходять до медитації через страждання. Майже кожен, хто встав на духовний шлях, може скласти розповідь про печалі, розчарування і часто спустошення. Через...

Продовжити читання

Дотримуватися звичайного розпорядку дня може бути складно при найсприятливіших обставинах, не кажучи вже про метушню наприкінці року. Ці сім стратегій допоможуть вам отримати максимальну користь від занять йогою, незалежно від того, як багато (чи мало) часу у вас є. Сезон свят наповнений гуляннями, родиною, їжею та веселощами. Однак, як ми всі знає...

Продовжити читання

"Зійди з розуму, щоб отримати новий спосіб пізнання". ~ Холлі Лінн Пейн Чи знаєте ви такі моменти, коли здається, що ваші думки йдуть в різні боки? Немає логіки, немає контролю. Всі борються за вашу увагу, як клас, повний перезбуджених школярів: один кричить ще голосніше іншого на вчителя, який втратив контроль і врешті-решт вибігає з класу в сльоз...

Продовжити читання

Велике дослідження серед дорослих американців показало, що люди, які медитують, мають більш низький ризик високого холестерину, гіпертонії, діабету 2 типу, інсультів та інфарктів. Медитація може принести користь для здоров'я серця у багатьох відношеннях. Якщо зараз ви занадто напружені, щоб викроїти час на похід в тренажерний зал і приготування сві...

Продовжити читання

Більшість людей прагнуть домогтися успіху в житті; це само собою зрозуміле. Але насправді, як досягти успіху? Ця частина трохи складніша. Багато хто не усвідомлює, що в їх розпорядженні надзвичайно корисний інструмент для досягнення успіху.  Насправді, спосіб мислення, необхідний для досягнення успіху, лежить всередині.Будь то ваша кар'єра, сі...

Продовжити читання

Чим більше задоволення ви отримуєте, тим більше ви будете прагнути тренуватися. Візьміть «в роботу» для вашого тренування ці грайливі ідеї вправ. Якщо ви виконуєте одне і те ж тренування день за днем, навіть найбільш надихаюча практика чи сценічний біг можуть набриднути. Мало того, ваше тіло стає підготовленим до руху, що призводить до зниження від...

Продовжити читання

"Коли ви у вашій голові, ви мертві."  – Тоні Роббінс Мені подобається ця цитата від Тоні Роббінса, тому що я можу безпосередньо до неї відноситися. У моєму житті були часи, коли я був настільки у своїй голові, що кращі частини мене були мертвими. Я був захоплений моїм негативним розумом, керуючим моїм життям, моїм настроєм і самооцінкою. Я був...

Продовжити читання

 Оскільки в ці дні ви проводите більше часу вдома,важливіше, ніж будь-коли, продовжувати дбати про своє здоров'я. Тому ми подумали, що було б корисно поділитися кількома швидкими порадами, які допоможуть вам не збитися зі шляху і побачити результати, доки ви з'ясовуєте, як змусити все це працювати прямо зараз. Порада #1: Вибирайте тренувальний...

Продовжити читання

Ви, напевно, чули це тисячі разів: практика безпечного сонця не підлягає обговоренню. І хоча основна увага приділяється попередженню шкоди від сонця (і це справедливо), іноді трапляються сонячні опіки, особливо коли ми вступаємо в муки спекотного літа. Крім того, опіки та пошкодження від сонця також можуть бути очевидними і не дуже очевидними. Для ...

Продовжити читання

Емпати гіперчутливі та природно провідні до того, щоб відчувати енергію та емоції інших людей. Проте, з практикою і наміром, емпати можуть також бути спостерігачами. Це свідчення менш всеосяжне, але іноді емпати захочуть відчувати і радісні, і болісні емоції та енергію у світі. Деякі приклади випадків, коли емпати можуть вирішити відкритись і відчу...

Продовжити читання

Люцерна, можливо, не є найпопулярнішою рослиною, але вона може забезпечити ряд переваг для здоров'я і її легко включити в збалансоване харчування. Рослина насправді є частиною сімейства бобових, але її часто називають травою, пояснює доктор медичних наук, лікар-дієтолог Джесс Кордінг. "Паростки - це те, що найчастіше вживається в їжу," говорить вон...

Продовжити читання

Погана новина полягає в тому, що не існує магічного вирішення проблеми недосипання. Доброю новиною є те, що є чимало порад і підказок, які допоможуть вам пройти цей дійсно напружений період. Для когось цей період триває "лише" місяць чи близько того. Для інших батьків це може зайняти до року або навіть довше. Читайте далі мої топові поради: 1. Харч...

Продовжити читання

Овочі та фрукти повинні бути ключовими інгредієнтами в усіх стравах. Вони дають нам клітковину та дуже цінні вітаміни, які впливають на здоров'я і зовнішній вигляд. Чи є охват кожного виду фруктів та овочів хорошим рішенням? У наступній статті ми публікуємо список найбільш забруднених продуктів, які ми споживали в 2019 році, і тих, які мали найменш...

Продовжити читання

Яєчна дієта - це один із способів швидко скинути до 10 кг за 14 днів. Однак, необхідно знати, що ця дієта не для всіх. По-перше, тому що передбачається вживання до 6 яєць на день, що може бути небезпечним для здоров'я. По-друге, це строго та одноманітно. Відкрийте для себе плюси та мінуси яєчної дієти. Яєчна дієта - як це працює? Яєчна дієта склада...

Продовжити читання
Cron Job Starts