Вхід   Реєстрація

10 ознак того, що вам точно пора на йогу

10 ознак того, що вам точно пора на йогу 10 ознак того, що вам точно пора на йогу

​Йога покращує якість життя, і я сміливо можу це сказати, виходячи з особистого досвіду та досвіду моїх клієнтів. Зверніть увагу на ці 10 ознак, які заважають вам повноцінно жити і про які йога допоможе вам забути.

  1. Око сіпається від нервового перенапруження, часу не вистачає на виконання всіх справ і обов'язків
  2. Будильник вранці переводиться «ще на 5 хвилинок» по 4 рази, і буває відчуття, що тільки прокинувся, а вже втомився
  3. Біль у спині та остеохондроз стають звичними супутниками вашого життя
  4. Жити раптом стає нестерпно нудно, і будні нагадують «день бабака»
  5. Ви чекаєте вихідних, але відпочити не виходить. Ви просто не вмієте якісно відпочивати і розслаблятися без застосування стимулюючих засобів
  6. Часто вночі вам важко заснути, і атакує безсоння. В голові думки, які не дають вам спокою ні вдень, ні вночі
  7. Ви зриваєтеся на близьких, всередині накопичуються негативні емоції, через які псуються стосунки в родині і не тільки
  8. У вас слабкий імунітет: часто хворієте і приймаєте антибіотики
  9. У вас є шкідливі звички: алкоголь, куріння та ін.
  10. Перед вами постає проблема зайвої ваги, а також може турбувати щось зі списку захворювань, який формує малорухливий спосіб життя:
  • Варикозне розширення вен
  • Геморой
  • Оніміння, судоми кінцівок
  • Головні болі, мігрені
  • Синдром хронічної втоми
  • Депресивні стани

Знайшли у себе кілька ознак? Я не буду вам говорити, що Хатха-йога все вилікує, та ще й з першого разу. Звичайно, ні. Але вона зможе поліпшити якість життя, причому невеликі позитивні зміни можуть з'явитися після перших занять, а стійкий ефект може проявити себе через 3-6 місяців регулярних занять 3 рази на тиждень і більше. Деякі проблеми з роками грамотної практики дійсно залишаються в минулому. Йога допомогла мені позбутися:
  • Частих головних болів і нападів мігрені, вони не турбують мене
  • Діагнозу «сколіоз», який був поставлений мені ще в школі. Тепер сидіти і ходити з прямою спиною, для мене не проблема
  • Апатичності, млявості і сонливості. Я стала набагато енергійнішою, витривалішою і впевненішою в собі
  • «Синдрому Буратіно», коли твоя розтяжка настільки «хороша», що ти з великими труднощами дістаєш до пальців ніг
  • Побоювання виступати на публіку (спасибі викладанню)
  • Млявості та в'ялості м'язів. М'язовий корсет зміцнився, тіло набуло пружності та хорошої форми
  • Болісних менструацій, вони стали набагато рідше проявляти себе, ніж раніше
  • Алкоголю на свята та токсичної їжі. Річ у тому, що тіло поступово стає дуже чутливим до того, що ти в нього кладеш, і більше не хочеться споживати фаст-фуд, чіпси, батончики та ін.
  • Непотрібної метушні та негативу. Я стала позитивніше дивитися на життя, спокійніше сприймати все, що відбувається довкола, і бачити можливості, а не проблеми
  • Негативних людей в оточенні, так як сама перестала їх притягувати. З кожним разом дивуюся, наскільки чудові люди мене оточують і зустрічаються на шляху.
Культурні витоки аюрведи
Кишківник і схуднення: Як ваша мікрофлора зменшує ...

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Неділя, 29 листопада 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/

Cron Job Starts