Йога покращує якість життя, і я сміливо можу це сказати, виходячи з особистого досвіду та досвіду моїх клієнтів. Зверніть увагу на ці 10 ознак, які заважають вам повноцінно жити і про які йога допоможе вам забути.
- Око сіпається від нервового перенапруження, часу не вистачає на виконання всіх справ і обов'язків
- Будильник вранці переводиться «ще на 5 хвилинок» по 4 рази, і буває відчуття, що тільки прокинувся, а вже втомився
- Біль у спині та остеохондроз стають звичними супутниками вашого життя
- Жити раптом стає нестерпно нудно, і будні нагадують «день бабака»
- Ви чекаєте вихідних, але відпочити не виходить. Ви просто не вмієте якісно відпочивати і розслаблятися без застосування стимулюючих засобів
- Часто вночі вам важко заснути, і атакує безсоння. В голові думки, які не дають вам спокою ні вдень, ні вночі
- Ви зриваєтеся на близьких, всередині накопичуються негативні емоції, через які псуються стосунки в родині і не тільки
- У вас слабкий імунітет: часто хворієте і приймаєте антибіотики
- У вас є шкідливі звички: алкоголь, куріння та ін.
- Перед вами постає проблема зайвої ваги, а також може турбувати щось зі списку захворювань, який формує малорухливий спосіб життя:
- Варикозне розширення вен
- Геморой
- Оніміння, судоми кінцівок
- Головні болі, мігрені
- Синдром хронічної втоми
- Депресивні стани
Знайшли у себе кілька ознак? Я не буду вам говорити, що Хатха-йога все вилікує, та ще й з першого разу. Звичайно, ні. Але вона зможе поліпшити якість життя, причому невеликі позитивні зміни можуть з'явитися після перших занять, а стійкий ефект може проявити себе через 3-6 місяців регулярних занять 3 рази на тиждень і більше. Деякі проблеми з роками грамотної практики дійсно залишаються в минулому. Йога допомогла мені позбутися:
- Частих головних болів і нападів мігрені, вони не турбують мене
- Діагнозу «сколіоз», який був поставлений мені ще в школі. Тепер сидіти і ходити з прямою спиною, для мене не проблема
- Апатичності, млявості і сонливості. Я стала набагато енергійнішою, витривалішою і впевненішою в собі
- «Синдрому Буратіно», коли твоя розтяжка настільки «хороша», що ти з великими труднощами дістаєш до пальців ніг
- Побоювання виступати на публіку (спасибі викладанню)
- Млявості та в'ялості м'язів. М'язовий корсет зміцнився, тіло набуло пружності та хорошої форми
- Болісних менструацій, вони стали набагато рідше проявляти себе, ніж раніше
- Алкоголю на свята та токсичної їжі. Річ у тому, що тіло поступово стає дуже чутливим до того, що ти в нього кладеш, і більше не хочеться споживати фаст-фуд, чіпси, батончики та ін.
- Непотрібної метушні та негативу. Я стала позитивніше дивитися на життя, спокійніше сприймати все, що відбувається довкола, і бачити можливості, а не проблеми
- Негативних людей в оточенні, так як сама перестала їх притягувати. З кожним разом дивуюся, наскільки чудові люди мене оточують і зустрічаються на шляху.
Коментарі