Увійти
Зареєструватися


Як очистити організм від токсинів за 4 кроки

816327417_w640_h640_detoks_14_dnej

Токсини надзвичайно шкідливо впливають на стан нашого організму, викликаючи чимало неприємних захворювань. Позбавитись їх важко, але цілком реально.


Перше, про що потрібно подбати, - це правильний питний режим. Велика кількість рідини допомагає не тільки підтримувати в організмі водний баланс, але також активно виводить з організму токсини і шлаки. Візьми за правило пити чисту воду протягом дня (не менш 1.5 літра!), а ранок починати зі склянки води з лимоном.

Ще один корисний напій, який сприяє детоксу і підтримує кислотно-лужний баланс - це вода з медом і яблучним оцтом. Можна випивати до 4 склянок такого напою в день. Також в "білий" список корисних рідин ходять зелений, фруктовий і трав'яний види чаю.

В організмі людини завжди проходить боротьба між рівнями натрію і калію. Наші біологічні рідини повинні містити 50% калію і тільки 15% натрію. Другий ми в основному отримуємо з солі, яка серед іншого є найсильнішим абсорбентом, що затримує рідину в організмі і сприяє накопиченню шлаків. Саме тому сіль в раціоні бажано сильно обмежити. Замінити її можна соєвим соусом, а також такими пряними продуктами, як цибуля, часник, хрін, редис і кмин.

А ось продуктів з високим вмістом солей калію краще навпаки додати в меню. Це буде нескладно, так як вони досить різноманітні. В їх число входять: шпинат, огірки, морква, петрушка, спаржа, хрін, часник, чорна смородина, капуста, грейпфрут, редис, помідори, курага, родзинки, бобові, житній хліб, вівсянка.

Спробуйте йогу в офісі
Йога врятує від раку грудей

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Субота, 04 липня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/