Вхід   Реєстрація

Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні

Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні Список продуктів, від яких варто відмовитися навесні

Детальний перелік продуктів, які виводять організм з рівноваги в березні та квітні.

Для того, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів і токсинів, набраних за зиму, важливо дотримуватися основних правил аюрведи: без цих рекомендацій дієти й детокси можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

А ось виключення деяких, за всіма канонами здорових продуктів, може, навпаки, привести вас у кращу форму тіла й духу.

З настанням весни згідно аюрведи, приходить період Капхи - час, коли потрібно активно працювати, вживати в їжу більше гіркого, гострого та в'язкого й щедро присмачувати їжу такими спеціями, як гвоздика, імбир, перець, кориця, кардамон, куркума й фенхель.

Але від наступних 30 продуктів краще відмовитися - тоді ви зможете швидко відновитися після зими, забудете про весняний авітаміноз і будете почувати себе бадьоро й легко:

Фрукти

  • банани,
  • кокоси,
  • манго,
  • папайя,
  • фініки,
  • шовковиця,
  • авокадо.

Овочі

  • картопля,
  • огірки,
  • помідори (сирі),
  • оливки зелені.

Зернобобові та продукти з них

  • пшениця,
  • крохмаль (кукурудзяний, пшеничний),
  • хліб дріжджовий,
  • нут,
  • всі продукти з сої.

Молочні продукти

  • молоко коров'яче,
  • ряжанка,
  • вершки,
  • сметана,
  • сир м'який,
  • сир,
  • йогурт,
  • кефір,
  • вершкове масло.

Готові і допоміжні продукти

  • коричневий і рафінований цукор,
  • оливкова олія,
  • молочні солодощі,
  • шоколад,
  • кава.

Уникайте старих, пересмажених, жирних, водянистих, дуже холодних і дуже гарячих продуктів, їжте в один і той же час - і ви будете почувати себе чудово не тільки фізично, але й емоційно.

Джерело: https://yogajournal.ru

Чи варто переплачувати за органічне молоко?
Чи допомагає йога в кар'єрі?

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Четвер, 13 серпня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://ecomolfa.com/