7 видів легального допінгу для бадьорості тіла та духу

7 видів легального допінгу для бадьорості тіла та духу 7 видів легального допінгу для бадьорості тіла та духу

 Щоб вас випадково звідки-небудь не дискваліфікували, ми зібрали 7 легальних, натуральних і практично нешкідливих стимуляторів, які зроблять ваше життя бадьорішим, яскравішим і більш насиченим.

        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">1. Женьшень</strong></p><p>Цей «корінь життя» - найбільш розкручений представник великого загону природних адаптогенів. Тобто засобів, що підвищують стійкість організму до шкідливих впливів фізичної, хімічної та біологічної природи. Прийом женьшеневого продукту будь-якої форми (настоянки, таблетки, цукерки і т. д.) викликає відчуття, ніби хтось підкрутив ручки яскравості, контрастності і гучності в вашому внутрішньому телевізорі. За бадьорість і вітальність скажіть спасибі глікозидам - речовинам, поліпшуючим проникливість клітинних мембран і засвоюваність клітинами всіх потрібних їм речовин. Речовин цих - вітамінів і мінералів - в женьшені теж навалом. Після збору врожаю наступного разу на те саме поле женьшень можна посадити лише через 20 років - настільки він виснажує грунт, висмоктуючи з нього все скільки-небудь важливе.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо: </b><span>у вас проблеми з артеріальним тиском або серцем, щитовидною залозою. Якщо ви страждаєте періодичними головними болями, безсонням. Також не варто гризти цей корінь в момент загострення будь-яких хронічних захворювань.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_guarana.jpg"             />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">2. Гуарана</strong></p><p>Що комасі погано, то нам з вами - побігати та пострибати. Вічнозелений повзучий чагарник гуарана, що росте на Амазонці, навчився запасати в своєму насінні кофеїн (причому тут його вдвічі більше, ніж в кавових зернах) як токсин, який огороджує рослину від хвороботворних мікроорганізмів. А ваш організм реагує на кофеїн приблизно так само, як на адреналін: піднімає тиск, посилює серцебиття і активізує роботу нервової системи. Все це ви і відчуваєте як приплив бадьорості і ясність розуму. Але в гуарані також помітно присутні кардіостимулятори теофілін і теобромін, антиоксиданти (катехін) і вітаміни (А, B, E) - екстракт цього насіння діє м'якше і довше звичайної кави.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> ви швидко залипаєте на всякі речовини. Кофеїн формує нехай м'яку, але стійку залежність - теїзм. Її ознаки (в разі різкої відмови від звичної дози): дратівливість, неспокій, тремтіння, посмикування м'язів, безсоння, головні болі, прискорене серцебиття. Крім того, великі дози кофеїну вбивають шлунок. Будьте обережні.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_radiola.jpg"             />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">3. Родіола рожева</strong></p><p>Вона ж «золотий корінь» - ще одна азіатська підбадьорлива рослина, але (з історичних причин) більш відома та популярна в Україні, ніж женьшень. У підземній частині цього непримітного куща з жовтими квіточками виявлено 140(!) компонентів - від улюбленої нами бурштинової кислоти до марганцю і цинку. Але нас з вами найбільше цікавить салідрозид, що міститься в корені - він захищає еритроцити крові від окисного стресу і покращує енергетичний обмін в м'язах і мозку. Споживати цей дар Алтаю потрібно в період розумового та фізичного перенапруження - студентам під час іспитів, бетонщикам за тиждень до здачі об'єкту, альпіністам на горі (родіола знімає симптоми гірської хвороби). На дискотеці з аптечного пляшечкою ви будете виглядати дивно, але якщо часто відчуваєте себе вареними - приймайте в декілька прийомів в першій половині дня (а дозу вам визначить ваш терапевт). Ну і сподіваємося, для вас ця інформація не актуальна: настоянка родіоли рожевої ефективна для лікування залежності від тютюну та опіумних препаратів.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> у вас все ті ж тиск і проблеми з серцем, безсоння і гіперзбудливість. Зверніть увагу, що родіола (як і багато інших учасників нашого списку) посилює ефекти інших стимуляторів і пригнічує дію нейролептиків та інших речовин, що пригнічують ЦНС. Не змішуйте її, коротше, з чим попало.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_eleutor.jpg"             />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">4. Елеутерокок</strong></p><p>Прямий родич китайського женьшеню по сімейству аралієвих (в нього також входять, наприклад, теж корисна заманиха і безглуздий плющ). Зростає в Сибірі, але зустрічається також по всій Азії, включаючи той же Китай. Входить (в мікродозах) в популярний напій «Байкал», і не дарма. Елеутерокок забезпечує практично той же ефект, що і женьшень (в тому числі, як повідомляє інструкція до аптечного екстракту, «підвищує розумову працездатність людини, підсилює гостроту зору та слуху»).</p> <p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> у вас цироз печінки, епілепсія або алкоголізм. Також актуальні всі протипоказання, відмічені для женьшеню. Ну і зверніть увагу: при передозуванні екстракт кореня елеутерококу впливає, прямо протилежно очікуваному.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_chokolad.jpg"            />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">5. Шоколад</strong></p><p>По-перше, какао - чемпіон за вмістом теоброміну, який за своєю дією схожий на кофеїн. По-друге, в шоколаді є підбадьорливий нейротрансмітер анандамід (з санскриту «ананда» - «блаженство», «ідеальне щастя»). У шоколаді його рівно стільки, щоб на короткий термін вивести людину з депресивного стану. Крім того, шоколад має антиоксидантні, антикоагулянтні та протизапальні властивості, завдяки чому захищає від серцево-судинних захворювань і навіть лікує печінку.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> ви хочете схуднути. Ну або дозволяйте собі 30-60 г в день, не більше: навіть найбільш несолодкий і нежирний, відчайдушно гіркий шоколад дуже калорійний. Якщо що, смертельна доза гіркого шоколаду - 9 кг.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_yohimbe.jpg"             />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">6. Йохімбе</strong></p><p>Недарма Західна Африка славиться рекордними показниками народжуваності, адже дерево йохімбе, з кори якого виходить один з найпотужніших природних афродизіаків, зростає саме там. Препарат з меленої кори дерева стимулює лібідо, впливаючи на мозок, і підсилює прилив крові до відповідних органів як у чоловіків, так і у жінок. Як отримати з цього користь, ви знаєте і без наших підказок. А ось підказка іншого роду: алкалоїд йохімбін також підвищує рухову активність і тому входить до складу деяких спортивних харчових добавок.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> у вас діагностовано захворювання печінки або нирок або ви страждаєте артеріальною гіпотензією (тобто у вас знижений тиск). У Росії йохімбе продається у вигляді біодобавки, в якій крім екстракту кори дерева можуть бути присутніми женьшень, цинк і вітаміни. Приймати її потрібно відповідно до інструкції.</span>&nbsp;</p></div><div class="ebd-block  " data-type="text" ><div class="ebd-block  is-nested nest-left " data-type="image" style="width: 30%; text-align: center;"><div class="eb-image style-clear">
<div class="eb-image-figure is-responsive">

                <a class="eb-image-viewport">
                <img src="/images/easyblog_articles/652/b2ap3_large_mate.jpg"            />
    </a>
</div>
            </div></div>
        <p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">7. Мате</strong></p><p>Ще недавно про мате було прийнято складати легенди різного ступеня неправдоподібності. Їх головна суть зводилася до того, що чай, кава, какао та інші напої несуть шкоду та гидоту, а мате - божественний дар. Ще, звичайно, індіанців майя приплели, які про мате навіть не чули. Насправді цей напій, що готується з листя і молодих пагонів дерева падуб парагвайський, за складом дуже близький до чаю. А чарівна субстанція матеїн, що фігурує в цих легендах, - це самий звичайний кофеїн. Хіба що за рахунок великої кількості танінів мате діє більш м'якого, ніж чай і кава, і багатьом людям цей напій навіть допомагає від безсоння.</p><p><b data-redactor-tag="b" style="font-size: inherit; font-family: inherit; text-align: inherit;">Не можна, якщо:</b><span> ви зібралися пити його, як парагвайці, тобто пекельно гарячим. Американські вчені вже простежили зв'язок між вживанням гарячого мате і тим, що в Парагваї відзначається підвищений рівень захворюваності на рак стравоходу.</span>&nbsp;</p></div>
Зранку випив - весь день нанівець: 3 способи уникн...
Як налаштувати свій мозок: перемагаємо проблеми су...

Читайте також:

 

Коментарі

Комментарі поки що відсутні
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Неділя, 23 лютого 2020