10 ознак того, що вам точно пора на йогу

10 ознак того, що вам точно пора на йогу 10 ознак того, що вам точно пора на йогу

​Йога покращує якість життя, і я сміливо можу це сказати, виходячи з особистого досвіду та досвіду моїх клієнтів. Зверніть увагу на ці 10 ознак, які заважають вам повноцінно жити і про які йога допоможе вам забути.

  1. Око сіпається від нервового перенапруження, часу не вистачає на виконання всіх справ і обов'язків
  2. Будильник вранці переводиться «ще на 5 хвилинок» по 4 рази, і буває відчуття, що тільки прокинувся, а вже втомився
  3. Біль у спині та остеохондроз стають звичними супутниками вашого життя
  4. Жити раптом стає нестерпно нудно, і будні нагадують «день бабака»
  5. Ви чекаєте вихідних, але відпочити не виходить. Ви просто не вмієте якісно відпочивати і розслаблятися без застосування стимулюючих засобів
  6. Часто вночі вам важко заснути, і атакує безсоння. В голові думки, які не дають вам спокою ні вдень, ні вночі
  7. Ви зриваєтеся на близьких, всередині накопичуються негативні емоції, через які псуються стосунки в родині і не тільки
  8. У вас слабкий імунітет: часто хворієте і приймаєте антибіотики
  9. У вас є шкідливі звички: алкоголь, куріння та ін.
  10. Перед вами постає проблема зайвої ваги, а також може турбувати щось зі списку захворювань, який формує малорухливий спосіб життя:
  • Варикозне розширення вен
  • Геморой
  • Оніміння, судоми кінцівок
  • Головні болі, мігрені
  • Синдром хронічної втоми
  • Депресивні стани

Знайшли у себе кілька ознак? Я не буду вам говорити, що Хатха-йога все вилікує, та ще й з першого разу. Звичайно, ні. Але вона зможе поліпшити якість життя, причому невеликі позитивні зміни можуть з'явитися після перших занять, а стійкий ефект може проявити себе через 3-6 місяців регулярних занять 3 рази на тиждень і більше. Деякі проблеми з роками грамотної практики дійсно залишаються в минулому. Йога допомогла мені позбутися:
  • Частих головних болів і нападів мігрені, вони не турбують мене
  • Діагнозу «сколіоз», який був поставлений мені ще в школі. Тепер сидіти і ходити з прямою спиною, для мене не проблема
  • Апатичності, млявості і сонливості. Я стала набагато енергійнішою, витривалішою і впевненішою в собі
  • «Синдрому Буратіно», коли твоя розтяжка настільки «хороша», що ти з великими труднощами дістаєш до пальців ніг
  • Побоювання виступати на публіку (спасибі викладанню)
  • Млявості та в'ялості м'язів. М'язовий корсет зміцнився, тіло набуло пружності та хорошої форми
  • Болісних менструацій, вони стали набагато рідше проявляти себе, ніж раніше
  • Алкоголю на свята та токсичної їжі. Річ у тому, що тіло поступово стає дуже чутливим до того, що ти в нього кладеш, і більше не хочеться споживати фаст-фуд, чіпси, батончики та ін.
  • Непотрібної метушні та негативу. Я стала позитивніше дивитися на життя, спокійніше сприймати все, що відбувається довкола, і бачити можливості, а не проблеми
  • Негативних людей в оточенні, так як сама перестала їх притягувати. З кожним разом дивуюся, наскільки чудові люди мене оточують і зустрічаються на шляху.
Культурні витоки аюрведи
Кишківник і схуднення: Як ваша мікрофлора зменшує ...

Читайте також:

 

Коментарі

Комментарі поки що відсутні
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Середа, 13 листопада 2019

Підпішіться на нашу розсилку новин.

Будьте у курсі останніх новин Ecomolfa. Підпишіться на нашу щомісячну розсилку. Дізнавайтеся про наші найближчі події, новини порталу, отримуйте інформацію про нові цікаві статті та інші цікавинки.